東京：目黒区（中目黒・祐天寺・学芸大学・都立大学・自由が丘エリア）【常温ヨガスタジオ】初心者の方にもおすすめ

Flow Arts Yoga Studio（中目黒）

出典：Flow Arts Yoga Studio

コンセプト（サイト掲載）

FLOW ARTS Yogaスタジオは、インドの伝統知識を現代社会に生きる私達が学び、実践していく場所です。身体的なヨーガの練習では身体のゆがみをとって、血液の循環や新陳代謝を整えて身体を健康な状態に戻し、呼吸を整えて心を静かに。
インド伝統哲学を学ぶ事によって人生の問題や困難と向き合う準備を整え、人間らしさを取り戻して、人生のありのままをそのまま楽しみ、毎日を豊かに。
一緒にヨーガをしましょう。

レッスン

朝ヨーガ（bilingual）、Hatha Flow（bilingual）、Hatha Yoga、Hatha Basic、Jivamukti Yoga、How To Open The Body（bilingual）、ビギナーヨガ / ビギナー朝ヨガ、ビギナーフロー

気になった特色・ポイント

・７時からの朝ヨガのクラス（料金のコースもあり）
・平日19時半からのレッスンもあり
・ヨガインストラクター養成開催

朝ヨガのコースもあり、朝のヨガを習慣にしたい方には向いているスタジオだと思いました。日中や夕方以降にもレッスンがあり、レッスンもビギナー向けのレッスンもあるので初心者でも安心受講できるかと思います。TTCも行っておりインドのヨガを本格的に学びたい経験者の方にも良いスタジオなのではないでしょうか。

料金・基本情報

体験費用	ドロップインでの受講になるかと思います。事前にご確認下さい。
料金	レギュークラス、朝ヨガなどのプランあり。詳細はサイトご確認をお願いします。
住所	東京都目黒区中目黒1-3-5 目黒プリンスコーポ 203
アクセス	中目黒駅より徒歩5分 代官山駅より徒歩5分 恵比寿駅より徒歩10分

スタジオ・ヨギー中目黒／ヨギー・インスティテュート ラボ（中目黒）

出典：スタジオ・ヨギー中目黒／ヨギー・インスティテュート ラボ

コンセプト（サイト掲載）

わたしたちについて

変わること、変わらないこと
世界が変わり、それまでの日常が変わっても、
わたしたちは変わらない本質的な価値を見つめて生きていきたい、と思っています。
当たり前だと思っていた事がそうでなくなるからこそ、見えること。
そこにわたしたちの未来があります。
健康でサステイナブルな生活を送るために、
変えられないことを変えようとするのではなく、変えられることの方を見ればいい。
わたしたちは、変わらず、変わります。
これからも本来あるよさを大切に、心ふるえる感動を求めて、
みなさんの新たな日常に寄り添います。

New life with yoggy

どこにいてもつながれることに感謝を込めて

レッスン

ヨガビギナー、ヨガリラックス、ヨガアライメント、ヨガフロー、アロマヨガリラックス、アロマヨガフロー、ピラティス、ビューティーペルヴィス

気になった特色・ポイント

・平日19時からのレッスンあり、・駅近　徒歩1分
・インストラクター養成コースやワークショップ
・産後の女性のための、体をケアする専門的なプログラム

駅から徒歩１分と近く、平日は19時台のレッスンあるので仕事帰りの利用も可能かと思います。インストラクターの養成やワークショップなど本格的に学びたい方のニーズにも応えてくれそうな印象です。

料金・基本情報

体験費用	【体験0円＆入会キャンペーン実施中】　※タイミングによるので事前にご確認下さい。
料金	月額やいくつか受講方法あるのでサイトご確認をお願いします。
住所	東京都目黒区上目黒1-26-1　中目黒アトラスタワー2F
アクセス	東急線・日比谷線中目黒駅より徒歩1分

zen place pilates＆yoga 学芸大学（学芸大学）

出典：zen place pilates＆yoga 学芸大学

コンセプト（サイト掲載）

Be One With Yourself
心と身体は一つです。
この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。

私たちは、 意識的に身体を動かすマインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、心にダイレクトにアプローチし、美しいあなたの状態に戻します。
前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。

私たちは、 サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。

レッスン

HOT 26+2、骨盤整えヨガ、自律神経のバランス調整 yoga、リセットヨガとニードラ、アライメント重視パワー、緩めるReset Yoga、呼吸を深めるリラックスフロー(初級)、など

気になった特色・ポイント

・独自のレッスンプログラム
・ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供
・他店舗利用OK。近くに自由が丘のスタジオもあり。

ピラティスのスタジオでもあるのでスケジュールを見ると、ヨガのレッスンは半分ぐらいのイメージです。他店舗利用もOKのようで自由が丘にもスタジオがあるので、両方利用できるようだとさらに楽しめるのではないでしょうか。

料金・基本情報

体験費用	ヨガ – その他：3,300円→1,000 円
料金	フリープランなど頻度回数で選べるのでサイトでご確認お願いします。
住所	東京都目黒区鷹番3-14-14サーカス学芸大学 B１
アクセス	東急東横線 学芸大学駅徒歩3分

zen place pilates＆yoga 自由が丘第1（自由が丘）

出典：zen place pilates＆yoga 自由が丘第1

コンセプト（サイト掲載）

Be One With Yourself
心と身体は一つです。
この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。

私たちは、 意識的に身体を動かすマインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、心にダイレクトにアプローチし、美しいあなたの状態に戻します。
前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。

私たちは、 サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。

レッスン

すっきりハタヨガ、じっくりハタヨガ、やさしいベーシックヨガ、Pre-Beginner Basic、Beginner Flow、朝の目覚めヨガ、フォームローラー ~背骨への意識を高める~、Intermediate、肩甲骨はがしで首肩スッキリ、ディープストレッチヨガ、Spine 背骨、など

気になった特色・ポイント

・平日19時20時台のレッスンあり。
・ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供
・他店舗利用OK。近くに自由が丘のピラティスのスタジオと学芸大前にヨガのスタジオもあり。

日中も平日は遅い時間帯にもレッスンが多くある印象。他店舗利用もOKのようで自由が丘にはピラティスのスタジオもあるようなので、ピラティスにも興味がある方は両方楽しむことができるのではないでしょうか。

料金・基本情報

体験費用	ヨガ – その他：3,300円→1,000 円
料金	フリープランなど頻度回数で選べるのでサイトでご確認お願いします。
住所	東京都目黒区自由が丘2-9-15中村ビルB1
アクセス	東急東横線 自由が丘駅から徒歩2分

ヨガ＆ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス（自由が丘）

出典：ヨガ＆ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス

コンセプト・メッセージ（サイト掲載）

自由が丘でヨガを愛するすべての人の心とからだに平和を…
ヨガ&ピラティスでココロもカラダもHappyに♡
日々忙しく都会生活を送る上で生じたストレスや、カラダの不調を取り除くことで、
毎日をより快適に過ごすためのレッスンを提供していきます。
ヨガ&ピラティスを日常に取り入れることで仕事や趣味をよりエンジョイできる体をつくり、
ポジティブライフのサポートをさせていただきます。

レッスン

ボディーハートヨガ、痛み改善ヨガ、ハートオブヨガ、ハタヨガフロー、アンチエイジングヨガ、NYヨガ、やさしいパワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、アロマヨガ、骨盤＆ヨガ、ハートフルヨガ、アロマヨガフロー、リラックスヨガ、シェイプアップピラティス、ビューティーペルヴィス、マタニティヨガ、ピラティス＆リラックスヨガ、シェイプアップヨガ

気になった特色・ポイント

・ピラティスのスタジオでもあるようですがヨガのレッスンが充実
・アクセスの良い自由が丘で駅近で徒歩1分
・平日19時20時台のレッスンあり

ピラティスのレッスンもありますがヨガのレッスンが多い印象です。平日は夕方以降19時や20時からのレッスンもあり、駅から徒歩1分と近いので仕事帰りなどでも利用しやすいのではないでしょうか。フリーパスの金額が¥9,800／月（税込￥10,780）となっていたのでたくさんレッスン受けたい方も利用しやすいかと思いました。

料金・基本情報

体験費用	初回限定：1,100円
料金	受講方法や回数など色々ありますのでサイトご確認をお願いします。
住所	東京都目黒区自由が丘2-11-16 ニューパルビュー5F 03-5422-6887
アクセス	自由が丘ヨガ駅　徒歩１分

オハナスマイルヨガスタジオ 祐天寺店（祐天寺）

出典：オハナスマイルヨガスタジオ 祐天寺店

コンセプト・メッセージ（サイト掲載）

気持ちよく呼吸をしながら、体を動かす。
とてもシンプルだけれど、私たちにとってとても大事なこと。
忙しい毎日の生活の中で忘れてしまう、自分自身を感じ、繋がるということ。気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かし、汗をかき、ココロもカラダもすっきり＆ハッピーに。
Yin, Hatha, flow, Kundaliniなどの様々な要素を含んだクラス。Yogaを難しく考えず、楽しく心地の良い時間を過ごしてみる。難しい顔をしてYogaする必要ありません、Yoga is Fun!!　Life is Great!!　”ポーズをとる”だけではないYogaの楽しさを感じていきましょう。

レッスン

ハタヨガベーシック、イシュタヨガベーシック、はじめてのアシュタンガヨガ、サウンドヒーリング＆ヨガ、ヨガスタジオで受ける「ピラティスレッスン」、One yoga with Aroma　など

気になった特色・ポイント

・平日は19時15分からのレッスン
・週末は朝7時半からのレッスン
・レッスン名からは初心者の方でも受けやすいベーシックなものからリラックス系あり

スケジュールを見ると平日は19時15分からのレッスンで週末は朝にレッスンがあり、お勤めしている方が利用しやすい印象です。レッスン内容はベーシックなものから、リラックスできそうなレッスンもあり、ヨガ初心者の方でも受けやすそうに思いました。

料金・基本情報

体験費用	初回1回体験チケット：1,100円（1回単価1,100円） 当日のみ 初回3回体験チケット ：4,400円（1回単価 1,467円） 有効期限：1ヶ月
料金	4回チケット：9,900円（1回単価 2,475円）有効期限：1ヶ月 2ヶ月 10回チケット：20,900円（1回単価 2,090円） 有効期限：1ヶ月4ヶ月 詳細はサイトご確認お願いします。
住所	東京都目黒区祐天寺2-9-4　虎ノ門ビル2F
アクセス	最寄駅：東急東横線「祐天寺」駅

ヨガ ピラティス NATURAglam 祐天寺スタジオ（祐天寺）

出典：ヨガ ピラティス NATURAglam 祐天寺スタジオ

コンセプト（サイト掲載）

NATURAglam（ナチュラグラム）のコンセプトは、Natural Glamorous、自然な魅力、美しさの追求。ヨガやピラティスが初めての方向けの女性専用スタジオですので、体が硬くても、全くの初心者の方でも、どなたでも楽しくご参加いただけます。

レッスン

ハタヨガ入門（60分）、デトックスヨガ（60分）、リラックスヨガ（60分）、美姿勢ヨガ（60分）、ボディスキャンヨガ（60分）、ハワイアンヒーリングヨガ（60分）、ヴィンヤサフローヨガ（60分）、ピラティス（60分）、美姿勢ストレッチ（60分）

気になった特色・ポイント

・女性専用の常温のヨガスタジオ
・土日に多くのレッスン
・平日19時半からのレッスンあり。駅近の徒歩5分

女性専用のスタジオ。土日に多くのレッスンがあり平日は19時半からのレッスンもあるのでお勤めされている方に利用しやすそうな印象です。７つのスタジオも利用可能なようなので生活圏内にあるといいですね。

料金・基本情報

体験費用	1,000円
料金	月4回 会費 ￥4,800／月(税込5280円) 月8回 会費￥7,800／月(税込8580円)
住所	東京都目黒区五本木2-5-20
アクセス	東急東横線祐天寺駅徒歩5分

ヨーガ＆アーユルヴェーダ OMA中目黒（中目黒）

「ココロもカラダも健康で幸せになれる♪」「楽しくワクワク学べる♪」「ホッと安心できて自分らしくいられる♪」そんな場を作りたい！というコンセプトのもと始まりました。OMAで学べるのはヨーガ、アーユルヴェーダ、アロマの３本の柱で考えられた独自の体系です。
今を生きる女性や子どもたちに、健康と幸せな笑顔の輪を広げていきたいと考えています。「あくまでも自然と共に、逆らわず、自然の恵みを肌に感じながら生きている」私が４年間暮らしたインドで感じたことです。それは便利さや科学の進化が加速する現代社会において、私たちが忘れがちなことでもあります。インドで暮らして…肌で感じたそのおおらかさと智慧の深さに感銘を受け、私の人生は大きく変わりました。少しでも多く学び、そしてたくさんの人にシェアしたい！その輪を広げたい！それが私の思いです。アーユルヴェーダでは、ひとりひとりに個性があり、エネルギーのバランスも人の数だけあるといわれています。人の数だけ顔があるように…。人それぞれに合った生活、運動、食べ物があるのです。
ヨーガも今ではポピュラーですが、アーユルヴェーダの一部であり、５０００年の歴史があるといわれます。今のように医療が発達していなかったその時代から、アーユルヴェーダは人間の取り扱い説明書として医学として機能し、それは現代科学でも少しずつ検証されるようになってきました。信じられない話かもしれませんが、アーユルヴェーダを知って実践すると、心身ともに健康を手に入れることができます。病院や薬に頼ることなく、自分自身で治す、癒やすことができるようになります。はつらつと健康的で、体調も崩さずいつも笑顔でいられます。ダイエットをしなくても、その人に合った美しい体型になれるのです。それは、自然と調和して生きていくことの大切さに気づくことができ、ココロとカラダのバランスが取れるようになってくるからなのだと思います。そして、それこそが幸せの本質だと思うのです。
ぜひOMAのヨーガやアーユルヴェーダ、アロマのクラス、ワークショップにご参加いただき、本当の意味での『健康・幸せ』とは何か…それを実感してください。皆さまがしっかりと実感できるように、ていねいにそのお手伝いをさせていただきます。そして、スタッフ全員の学びもまだまだ続いています。新しい情報をどんどんシェアしていく予定です。

スタッフ一同、OMA中目黒でお待ち致しております。

レッスン

AyurYOGAースタジオクラスプランー
OMAスタジオでの少人数グループクラス90分
スタジオでの全ヨーガクラスのオンライン配信付
※パーソナルやオンラインのレッスンもあり

気になった特色・ポイント

・グループレッスンは曜日・時間固定（平日19時からの曜日もあり）
・アーユルヴェーダのカウンセリングや講座あり
・ファスティングの講座も開催

女性専用のヨガスタジオで、ヨガのレッスンだけでなくアーユルヴェーダのカウンセリングや講座、ファスティングの講座なども行われています。体質の改善などに興味がある方に向いているスタジオのように思いました。

料金・基本情報

体験費用	体験レッスン料：1,500円​
料金	コースにより異なるのでサイトご確認お願いします。
住所	東京都目黒区青葉台1-30-13　サンライズ中目黒2階
アクセス	​東京メトロ中目黒駅徒歩4分

大岡山 Yoga & Art Studio（大岡山）

出典：大岡山 Yoga & Art Studio

コンセプト（サイト掲載）

大岡山（東京 目黒区・大田区）から、全国どこでも・・・
“やさしい” だれでもヨガを 、笑顔でやっています。
キッズからシニアまでいつでも、どこでも、だれでもできるやさしいヨガやアートをお伝えしています。

「としを重ねるのが楽しくなる！」ヨガのスキルで身体も心も “楽” に、
ハッピー笑顔に満ちた人生を！

レッスン

誰でもできるやさしいヨガ、リラックスヨガ、骨盤調整、ハタヨガ（ハートオブヨガ）、ハタ・フローヨガ（ヴィンヤサヨガ）、リストラティブヨガ・瞑想・ヨガニードラ、チェアヨガ、リハビリヨガ（がん体験者のためのヨガ）、プライベートレッスン １〜 4名まで、女性のためのヨガ（不妊・PMS・更年期）、マタニティヨガ（産前・産後）、親子ヨガ（産後ママ＆ベビー）、キッズヨガ（3～6歳）（7歳～12歳）（13歳〜18歳）、シニアヨガ、ラフターヨガ（笑いヨガ）、フェイシャルヨガ（顔ヨガ）、コアフェイストレーニング（顔筋トレ）

気になった特色・ポイント

・レッスンが多い。平日19時20時台のレッスンもあり
・笑いヨガや顔ヨガなどのレッスンもあり
・産前・産後向けのレッスンもあり

主宰のインストラクターはクリエイティブな方のようで、アートやシンギングボールなども行い、ヨガのレッスンも幅広く、産前・産後のママ向けのものやキッズやシニア向けのものまで行われているようです。レッスンを受けるだけでエネルギーをいただけそうな感じがしました。

料金・基本情報

体験費用	初回体験：1,100円
料金	色んなレッスンあるので詳細はサイトでご確認お願いします。
住所	・大岡山 Yoga&Art Studio〔ヨガ＆アートスタジオ〕 東京都 目黒区 南3-13-16　 ・大岡山 Hiilani studio〔ヒイラニスタジオ〕 東京都 大田区 北千束3-29-13 ミュスカ201号室
アクセス	・大岡山 Yoga&Art Studio〔ヨガ＆アートスタジオ〕 ​〈東急目黒線・大井町・大岡山駅 徒歩7分〉　 ・大岡山 Hiilani studio〔ヒイラニスタジオ〕 〈東急目黒線・大井町線 : 大岡山駅 徒歩2分〉

一軒家ヨガサロン・プルシャ（祐天寺）

出典：一軒家ヨガサロン・プルシャ

コンセプト（サイト掲載）

プルシャが選ばれる３つの理由
・少人数制
・緑の庭に面したくつろぎ空間
・ヨガセラピーと波動理論で心身両面に働きかけるオリジナルメソッド

レッスン

セラピーヨガ、骨盤セラピーヨガ、チャクラヨガ、瞑想ヨガ、

気になった特色・ポイント

・レッスン数は多くなく、平日に3レッスン。土曜日に１レッスン。
・木曜日に19時からセラピーヨガのレッスンあり
・個人レッスン・リモートレッスンあり。インストラクターの養成コースもあり。

紹介文にあるように、一軒家のヨガサロンのようで落ち着いた空間でレッスンを受けれそうですね。ヨガセラピーに力を入れたスタジオのようで、レッスンやインストラクターの養成も行われているようです。ヒーリングのセッションもあるようなので興味がある方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

料金・基本情報

体験費用	1,000円
料金	・１レッスン｜ 2,500円 レッスンごとのお支払い ・5回券｜ 10,000円 初回受講日より2ヶ月間有効（プラス2000円で無期限に延長） ・10回券｜18,000円 初回受講日より3ヶ月間有効（プラス2000円で1ヶ月間延長)
住所	東京都目黒区中目黒５丁目13-16
アクセス	東急東横線 祐天寺駅 から徒歩で14分 バス停『自然園下』からは30秒。詳細はサイトご確認下さい。

YOGA STUDIO SVARUPA（スワルーパ）都立大学（都立大学）

　-都立大学にある少人数ヨガスタジオ-

Svarūpa（スワルーパ）は、＜ありのままの姿＞、＜本来の姿＞という意味があります。
Yogaを通じて、おひとりおひとりが「自分らしく生きていく」ためのお手伝いを行っています。

レッスン

夜YOGA、シンプルヨーガ、ストレスリリースYOGA、やさしいフローYOGA　など

気になった特色・ポイント

・グループレッスン、個人クラス、オンラインでのクラス
・チャンティングやマントラのレッスンあり
・3年間のティーチャートレーニング開催

カレンダーを見るとグループレッスンの数は多くありませんが、平日19時以降のレッスンもあり。チャンティングサークルを開催されたり、マントラのレッスンもあるのが特徴的なスタジオの印象です。スタジオのティーチャートレーニングは、３年間の期間でじっくり学べそうに思いました。

料金・基本情報

体験費用	•2,000円　（初回体験から2週間）
料金	通常料金　2,500円 継続料金　2,000円　／　月2回以上継続参加されている方
住所	東京都目黒区平町１丁目２６−１８ 第一ベルハウス 601
アクセス	東京東横線「都立大学」駅　徒歩1分

朝ヨガ by プラバヨガ 学芸大学（学芸大学）

 

出典：朝ヨガ by プラバヨガ 学芸大学 

コンセプト・メッセージ（サイト掲載）

学芸大学駅から徒歩約7分のところにある、朝ヨガを中心に活動しているヨガ教室です。“prava”は、サンスクリット語の「朝」（prata)と「縁」（dieva)から成る造語で、「朝の縁」という意味です。縁あって我々もここの学芸大学の地でヨガを始めました。このヨガのレッスンを通して様々な”つながり”が増えていけばいいなと思っています。イギリスの詩人、ジョン・ドライデンの、「はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る。」という言葉があります。まずは”朝ヨガ”を始めて一緒に習慣を変えてみませんか。良い習慣を手に入れたその先には、健康な身体、更なる充実した日々が待っているはずです。

レッスン

ヨガの準備運動にあたる、太陽礼拝を中心に呼吸に合わせて流れる様にポーズを行った後、ターゲットとなるポーズに向けて、解説を交えながら様々なポーズを行っていきます。初心者は軽減法を交えながら、経験者は自重の負荷をかけながら行っていきます。

気になった特色・ポイント

・開催は週３回：(水)(土)(日)7:00-7:45
・ヨガのスタイルはヴィンヤサ
・料金は都度払い

朝ヨガのみのヨガ教室で、料金は都度払いで気軽に利用しやすいのではないでしょうか。朝から太陽礼拝を行いヴィンヤサスタイルで体を動かして一日をスタートできると良い１日になるように思います。朝のヨガを習慣にできると良いですね。

料金・基本情報

体験費用	通常の１回の料金になるかと思います。事前にご確認下さい。
料金	1回　500円
住所	東京都目黒区鷹番1-13-20　目黒サンケイハウス1F　会議室
アクセス	最寄駅「学芸大学」　徒歩数分

サイトをチェック

 

Subah Yoga（中目黒）

出典：Subah Yoga｜中目黒

コンセプト（サイト掲載）

“日常から解放され、ヨガの魔法に包まれる時間を。”
新しい一日の始まり: Subah Yogaでは、参加者が新しい一日をスッキリと始められるようにサポートします。早朝のヨガセッションは、身体を目覚めさせ、心をリフレッシュさせるのに最適です。

エネルギーと活力の提供: 朝ヨガは、体内のエネルギーを高め、心身の活力を与えることを目指しています。朝の時間帯に行う動きや呼吸法は、参加者に活気を与え、一日を充実したものにすることができます。
ストレス解消とリラックス: 朝ヨガは、一日の始まりにストレスを解消し、リラックスした状態で日常生活に臨むための時間を提供します。朝のヨガセッションは、忙しい一日の前に心を落ち着かせる助けとなります。
コミュニティと繋がり: Subah Yogaは、共に朝を迎える仲間たちとのつながりを重視します。参加者同士が朝の活動を共有し、励まし合うことで、より意識的な生活を送ることができます。
身体の柔軟性と健康: 朝ヨガは、身体の柔軟性や健康を促進するための効果的な方法です。朝の時間帯に行うヨガのポーズやストレッチは、身体を柔らかくし、機能を最適化するのに役立ちます。

レッスン

Executive Course、Lite Course、Vocalist Course

気になった特色・ポイント

・完全プライベートのヨガスタジオ
・営業時間が7:00〜12:00
・ヴォーカリストのコースがあり

完全プライベートのスタジオなので、多くの人の中でヨガをするのに対抗がある方や個別に指導してもらいたい方向けのスタジオかと思います。朝7時から予約もできるようなので朝ヨガを受けたい方にも良いスタジオかと思います。

料金・基本情報

体験費用	体験もレッスン毎に費用異なるのでサイトご確認下さい。
料金	レッスン毎に費用異なるのでサイトご確認下さい。
住所	東京都目黒区中目黒1-6-13サウンドプルーフ#302
アクセス	中目黒駅東口出口を右折し、中目黒立体交差点を左折 目黒川を越え、さいかち橋歩道橋を越えて一本目を右折 そのまま道なりに進むと左手に建物が見えます

サイトをチェック

 

Sati.-counseling×yoga-（学芸大学）

出典：Sati.-counseling×yoga-

コンセプト（サイト掲載）

〜誰からの影響も受けず、ただ自分のために過ごす時間を〜

仕事、家事、人間関係など・・・現代の女性を取り巻く環境は複雑。
それに伴うストレスは多いはずなのに、様々な理由から、自分のことを考えたり、自分のためにゆっくりとした時間を過ごすことはなかなか難しい・・・そんな女性は多いのではないでしょうか？

​当サロンは、ストレスフルな現代を生きる女性たちが、周囲の喧騒を一時的にでも忘れ、自分のことだけに意識を向ける時間、自分をケアする時間を過ごしてほしいという想いのもと、2020年に立ちあげました。
サロン名である【Sati.】とは、パーリ語で『気づき』という意味を持ち、Satiの英訳である『Mindfulness（マインドフルネス ）』とは、今ここに意識を向けるという意味があります。Satiの後に続く『.(ドット)』には、一息ついて自分のことをじっくり考える場所になるように。そんな意味を込めました。
ヨガとカウンセリングというツールを通して、自分の心身に対して普段意識が向かなかったことに気づいたり、心と体の緊張をゆるめて自分を労わる時間にしたり。
現代を生きる女性たちの心の健康とウェルビーイングをサポートしていきます。

レッスン

パーソナルヨガレッスン
心と身体に効く、あなたのためのヨガをオーダーメイド

『臨床心理士、ヨガ講師という心と身体の両方からケアを行うことができる強みを生かし、あなたのための、あなたに合うヨガの練習方法をオーダーメイドします。』

気になった特色・ポイント

・パーソナルのヨガレッスン
・カウンセリングや座学講座・グループトークセッションもあり
・女性のメンタルヘルスをサポート

女性のメンタルヘルスをサポートするためにヨガも取り入れられているので、レッスンはパーソナルのみ。臨床心理士でもあるインストラクターの方がオーダーメイドのレッスンを行ってくださるようです。心身に不調や悩みを持たれているところからヨガにも興味・関心がある方に良いスタジオなのではないかと思いました。

料金・基本情報

体験費用	初回料金：90min　¥10,000
料金	月額制あり。詳細はサイトご確認をお願いします。
住所	東京都目黒区鷹番１丁目９−２３
アクセス	最寄駅：東急東横線「学芸大学」駅　徒歩数分

サイトをチェック

ＳｔｕｄｉｏＦｕｌｌＭｏｏｎ／日本エイジング予防ヨガ協会（不動前）

出典：ＳｔｕｄｉｏＦｕｌｌＭｏｏｎ／日本エイジング予防ヨガ協会

コンセプト（サイト掲載）

2015年からこの不動前でヨガを指導させていただいております。
当スタジオのヨガ流派はハタヨガです。ハタヨガは世界中に広がっている基本のヨガの種類になります。体の硬い方・初心者の方でも安心して通っていただけるレッスン内容と、季節ごとの食のイベントや、林試の森でのリフレッシュヨガなども取り入れ、心身ともに楽しめるイベントも開催しているアットホームなヨガスタジオです。最大5名までの少人数制、9割が初心者、20代～80代の方が通われています。
まずは「トライアル（体験）レッスン」で私たちのヨガの気持ち良さ、楽しさを実感してください。

レッスン

ハタヨガベーシック、肩甲骨ストレッチ、フォームローラー（ストレッチポール）、フロー＆リストラティブ、フロー、パーキンソン病の為のヨガ、マタニティヨガ、産後ママヨガ

気になった特色・ポイント

・レッスン表を見ると午前中にレッスンが多い
・初心者向けと案内されているようにベーシックなヨガから緩めるリラックス系のレッスン
・パーキンソン病のためのヨガレッスン

初心者・体の硬い方向けと案内されているように、少人数でレッスンプログラムも初心者の方や体が硬い方でも無理なく受講できそうな印象です。イベントなども開催されているようでアットホームなスタジオのようです。ご自身の身内の体験からパーキンソン病の方向けのヨガレッスンもされているので、同様の悩みを持たれている方はご相談してみると良いかと思います。

料金・基本情報

体験費用	1回 2,000円 2回 3,500円 （15日間有効）
料金	チケット・月謝あり。詳細はサイトご確認をお願いします。
住所	東京都目黒区下目黒3丁目12-12
アクセス	東急目黒線 不動前駅より 徒歩7分 JR山手線/東京メトロ南北線/都営三田線 目黒駅より 徒歩13分 目黒不動尊 瀧泉寺そば

サイトをチェック

 

ヨガスタジオ SANSEED東京（祐天寺）

出典：ヨガスタジオ SANSEED東京

コンセプト・メッセージ（サイト掲載）

バンコクNo.1日系ヨガスタジオ「SANSEED」の東京支店がついにオープン！
SANSEED東京は目黒区祐天寺にある少人数制のヨガスタジオです。
高い技術を持つヨガ講師が少人数クラスで丁寧にレッスンを行います。

レッスン

朝のスッキリヨガ、夜のゆるヨガ、産後ヨガ、快適週末を過ごすためのリラックスヨガ

気になった特色・ポイント

・曜日と時間固定のスケジュール
・レッスンの種類と数は少ない印象
・産後ヨガのレッスンあり

サイトを拝見した際には火曜日の19時半から夜のゆるヨガのレッスンがあり、仕事帰りに通えると一日の疲れをほぐしてよく眠ることができそうだなと思いました。産後ヨガのレッスンは現役の保育士さんが担当のようなので、お子さんに関するお悩みなども相談できるかもしれませんね。

料金・基本情報

体験費用	2回 3,000円
料金	チケット・ドロップインなどあり。詳細はサイトご確認下さい。
住所	東京都目黒区祐天寺2丁目15-16 エスパスⅡ 3階
アクセス	最寄駅：東急東横線「祐天寺」駅

サイトをチェック

 

yoga salon YUJ（大岡山）

出典：yoga salon YUJ

コンセプト（サイト掲載）

理学療法士監修でつらい肩こりに効果を出す
パーソナルヨガ・ピラティスサロン
yoga salon YUJは目黒区大岡山にある隠れ家パーソナルヨガ・ピラティスサロン。
アットホームな雰囲気の中、理学療法士監修の機能解剖学に基づいた〈不調を改善するためのヨガ・ピラティス〉を提供しています。

レッスン

ただヨガやピラティスをするのではなく。関節の動きやすさを出すために〈手技・マッサージ〉も行う

当サロンのクラスは理学療法士の技術を生かした独自の手技やマッサージによって、ガチガチで動きにくくなった身体をほぐしてからその方に最適な運動を行っていきます。93％以上の方が手技による関節の動きやすさを実感。「ここに通ってから整体にいかなくなりました！」という声を多く頂いています。

気になった特色・ポイント

・パーソナルのレッスン
・体の不調、特に肩こりにフォーカス
・手技やマッサージも行われる

ヨガを体の不調である特に肩こりにフォーカスされて行われているようです。そのため手技やマッサージも行うとのことなので、肩こりなどの体の緊張をほぐす意味でヨガに興味関心を持っている方には良いかと思いました。

料金・基本情報

体験費用	初回のみカウンセリング（15分／料金1,000円）もかかります。 《 初回 》ヨガ／ピラティス 一律 8,000円（税込）
料金	チケット制　回数により異なりますので詳細はサイトご確認をお願いします。
住所	東京都目黒区大岡山１丁目22-9
アクセス	東急目黒線・大井町線【 大岡山駅 】より徒歩７分 東急大井町線【 緑が丘駅 】より徒歩８分 東急東横線【 都立大学駅 】より徒歩１７分

サイトをチェック

 

Studio NAVI 自由が丘（自由が丘）

出典：Studio NAVI 自由が丘

コンセプト（サイト掲載）

ハンモックを使用した「反重力フィットネス」

メソッドの名前にもある「アンティグラビティ」とは「反重力」のこと。
ハンモックを使用し空中で動くことで、地球上のすべての物体に係る「重力」から解放され、身体も心も自由になることができます。現在では、世界50カ国以上で親しまれている反重力フィットネスです。
代表的な逆さのポーズでは、自重と重力で骨と骨の間が自然に開き伸ばされます。その結果、腰痛の軽減や内臓器官のリフレッシュ、アンチエイジングなどにも効果が期待できます。
また、一人ひとりの目的に合わせたプログラムも充実。レベル毎に別れた豊富なクラスメニュー、フォトジェニックなポーズの数々。ヨガやピラティス、バレエや筋肉トレーニングなど多様性があるのもAntiGravity®Fitnessの魅力です。

レッスン

ファンダメンタル、エアリアル・ヨガ、エア・バー、リストラティブ・ヨガ、サスペンション・フィットネス、ピラティス

気になった特色・ポイント

・ハンモックを使ったエアリアルヨガやリストラティブ・ヨガを受講可能
・フィットネスの要素が多く、サスペンション・フィットネスやピラティスもあり
・レッスンは週末に多い印象

ハンモックを使用したエアリアル・ヨガを受講できるスタジオ。フィットネス系のレッスンが多いのでアクティブに体を動かしたい方には向いているのではないでしょうか。興味がある方は一度体験してみるのも良いかもしれませんね。

料金・基本情報

体験費用	通常3,000円（税別）→2,500円（税込2,750円）　※キャンペーン中の金額です。事前にご確認下さい。
料金	月謝・チケットあり。詳細はサイトご確認お願いします。
住所	東京都目黒区自由が丘1-5-1　B1
アクセス	東急東横線「自由が丘」駅の南口から出て、改札を左、東急ストアを左手に、突き当りを右、緑道を左、最初の角を左に曲がったNIPPONレンタカーの前のビルのB1Fです。

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