ヨガに関する情報を調べて私見を踏まえてお届け。本ページはプロモーションが含まれています
<青森>ReLabo[リラボ] Medical Spa & Stay
ヨガプログラム
施設紹介(サイト掲載)
出典:ReLabo(リラボ)
新しい自分を発見し、より豊かなウエルネスライフを。
ReLabo ~コンセプト~
「ReLabo」は「元に戻す概念」の「Re」と「研究所」などの意味を持つ「Labo」を組み合わせたコンセプトです。 私たちは約60年間医療やウエルネスについて学び続けてきました。ReLaboでは各種検査と医療専門職や保健師によるウエルネスカウンセリング、お客様一人一人の課題に合わせた各種プログラムをプランし提供します。ヨガ・温泉・メディテーション・スパ・食事・クリニックを組み合わせたウエルネスプランについて学び続け、お客様のウエルネスライフを支援していきます。
ReLabo~ミッション~
私たちReLaboスタッフは、思いやりの心を大切にお客様一人一人が再び(Re)自分らしさを取り戻し、真の健康とウエルネスライフが継続できるよう世界最先端のウエルネス研究について学び(Labo)続けます。世界中の旅人へ心身ともに満たされる感動の瞬間を創出し、地域社会との連携を強化し、全ての旅人がチェックアウト後も豊かで健やかなウエルネスライフが継続できるようサポートします。
1994年に設立された、北米最大のヨガスクールとして知られているYogaFitと連携し、
あらゆるお客様に合わせたプログラムをご提供
YogaFitで大切にしている7つの原理原則
- 「呼吸に集中すること」
- 「自分を感じること」
- 「自分の体に素直に耳を傾けること」
- 「他者との競争や比較をすることから解放されること」
- 「過度に自分自身や自分の未来に期待しすぎる苦しみから解放されること」
- 「何かを決めつけて狭い視野で判断する葛藤から解放されること」
- 「過去でも未来でもない現在、この瞬間にとどまること」
YogaFitでは創始者ベスショウが提唱する上記7つの原理原則を大切にヨガの実践をしていきます。
プラン紹介
出典:ReLabo
⚫︎Morning Energize Yoga:モーニング・エナジャイズ・ヨガ
朝日を浴びながらヨガを行い、夜の副交感神経優位の状態から交感神経優位の状態にスムーズな移行を目指します。身体・心をすっきりと目覚めさせて活動的な1日のスタートを切ることができます。
⚫︎Wake Up Wood Deck Yoga:ウエイクアップウッドデッキヨガ
晴れた日には皆様の希望を取りながら、青森市中心市街地を一望できるウッドデッキで目覚めのヨガを体感します。
⚫︎YogaFit Gentle:ヨガフィットジェントル
初心者の方にも取り組みやすい、ヨガの呼吸法や穏やかな動きを取り入れたプログラムです。呼吸を深く感じながら『今』の自分の体に寄り添いましょう。
⚫︎Wood Deck Yoga:ウッドデッキヨガ
夕暮れ時の空を見ながら、心地の良いシャバーサナを過ごすためのプログラム。
⚫︎Moonlight Relaxation Yoga:ムーンライトリラクゼーションヨガ
ゆっくりとした呼吸で体に意識を行き渡らせ、血流や自律神経を整えていきます。より深いリラックスや、より自然な眠りに導くために、呼吸法や瞑想を組み合わせたプログラム。
⚫︎YogaFit Meditation&Mindfulness:ヨガフィット・瞑想&マインドフルネス
情報過多な現代社会のなか、デジタルデトックスを。
マントラやチャクラを使用した瞑想プログラムで心と体のバランスを整え、内なる平和と安定を促進し、日常生活で持続可能な瞑想を体験します。
⚫︎YogaFit For the Change:ヨガフィット・フォー・ザ・チェンジ
思春期、PMS、更年期障害など女性の生涯で訪れる身体的、心理的な変化に対応するプログラムです。滞在後もセルフケアいただけるようお手伝いいたします。
⚫︎YogaFit Yoga Nidra:ヨガフィット・ヨガニドラ
寝ころんだ休息の姿勢で、行う瞑想法で、1時間のヨガニドラで4時間の睡眠に相当するともいわれています。
ヨガニドラでは、以下の脳波のなかのアルファー波を通りシータ波にとどまることで、より深くリラックスしたまどろみの状態に導きます。
- ・ガンマ波:強い緊張
- ・ベータ波:目覚めた状態
- ・アルファー波:リラックスした状態
- ・シータ波:より深いリラックス・まどろみ状態
- ・デルタ波:深い眠り・無意識
料金 |
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※全て税込となります。
2024年に開業された新しいコンセプトのウェルネスライフのための滞在施設。専門の方がカウンセリングの上プランニングもしてくれるようです。青森駅に直結している好立地で温泉スパがあり、ヨガを含めたウェルネスのプログラムが充実。専用のスタジオもありヨガのプログラムも豊富なので、青森への旅行の際やリフレッシュ目的で利用できると日頃の疲れも癒やされそうですね。
施設情報
住所 | 青森県青森市柳川1丁目1番地5号 |
電話問い合わせ |
017-762-0151 |
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