ヨガに関する情報を調べて私見を踏まえてお届け。本ページはプロモーションが含まれています
東京：港区【常温】初心者の方にもおすすめ
ヨガは基本的に初心者であってもレッスンを受講するのが難しいものではないと思います。問い合わせの際にスポーツの経験や不安点を伝えればレベルにあったレッスンをおすすめしてくれたり、レッスン中しんどくなった場合は休んでも大丈夫だったりします。なので自分は以下のようなポイントを見ています。
・インストラクターの顔が見えてどのような思いでスタジオを運営しているか伝えている。
・サイトがわかりやすく使いやすい。SNSでの情報配信。（お客さんの立場で考えて親切かどうか）
・レッスンの種類や数。資格取得など専門性。日中や仕事終わりや週末とたくさんあると通いやすく続けやすい。
いろいろご自身の視点で調べてみることが大事だと思います。その上でスクールを選ぶ際には体験レッスンを複数受けて決めるのをおすすめしますサイトは親切だったが実際スタッフは親切か。スタジオが綺麗に使われているか。通われている方を見てみると自分に合いそうかどうかよくわかるように思います。
Contents
Nami Yoga Studio （赤坂見附・永田町）
コンセプト・メッセージ（サイト掲載）
Nami Yoga Studio は東京の赤坂見附にあり、男女を問わず様々な年齢やレベルの方に楽しんで頂けるヨガスタジオです。体力づくりや柔軟性の向上、そして何より、楽しみながらヨガに親しんで頂くため、リラックスできる環境を提供しています。
Nami Yoga Studio のゴールは、生徒さまお一人一人の心と体の健康をサポートすることです。当スタジオでは、ヨガは単なる運動ではないと考えています。クラスでは瞑想も行い、様々なポーズの練習を取り入れながら、呼吸を整えて心と頭をクリアにします。また、クラスだけにとどまらず、ヨガをライフスタイルに取り入れることを生徒の皆さまにお勧めしています。
ハタヨガ、ヴィンヤサ、コアパワーヨガ、陰ヨガ。リストラティブヨガや瞑想と言った様々なヨガのスタイルを提供しております。ヨガの練習をより深く理解していただく為、定期的にワークショップも開催しています。
Nami Yoga Studioのインストラクターは情熱的で、知識や経験が豊富です。皆さまの安全を心掛けながら、向上していく環境作りをしています。全てのクラスはオンラインとスタジオの両方で開催中。おうちからも是非参加してみて下さい！
レッスン
ハタヨガ、ハタフロー、スローフロー、ヴィンヤサフロー、コアパワーヨガ、ピラティス、フロー＆メディテート、陰陽ヨガ、アライメント、アイアンガーヨガ、アイアンガーヨガレストラティブ、フライデーシャバアサナ
気になった特色・ポイント
・一人一人の心と体の健康をサポートすることをゴールと考え、呼吸や瞑想も取り入れ、男女、年齢問わずに楽しめそうな印象
・平日７時半からのクラスや夜19時半からのクラスとレッスン多く仕事の前後にも通いやすそう
・イベントもさかんで、哲学やポーズ１つにフォーカスしたものやリトリートなども行っている
サイトを見るとクールでスタイリッシュな印象ですが、ヨガをライフスタイルにというコンセプトのもと朝のクラスや夜のクラスなど通いやすそうなスケジュールでイベントやリトリートなども多くアットフォームな印象も受けました。インストラクターの方も詳しく紹介されていて初めての方でも安心して習えてヨガのいろんな楽しみ方を体験できるのでないでしょうか。
料金・基本情報
| 体験費用 | 1週間で3つのクラスを5,000円でお試し頂けるThe First Timerをおすすめ |
| 料金 | 通い放題など色々な受講方法あるのでサイトをご確認お願いします。 |
| 住所 | 東京都港区元赤坂1-5-8虎屋第二ビル 7階 |
| アクセス |
最寄駅「赤坂見附駅」「永田町駅」 |
Studio Beaura （表参道）
コンセプト（サイト掲載）
Brand New Meー今日の自己投資が未来のわたしへー
最近、汗をかいていますか？姿勢の乱れ、浅い呼吸が気になりませんか？誰かを演じたりすることなく
自分らしい毎日を過ごせていますか？自分を好きでいられますか？
心地よく汗をかく姿勢と呼吸をととのえるココロとカラダにストレスなく過ごす毎日
印象が変わる自分らしい毎日
ヨガライフによる快汗習慣できっと見つかる新しい自分
Studio Beaura の”Beaura（ビューラ）”は、”Beauty”（ビューティー）と”Aura（オーラ）”の造語
ココロとカラダが健康で自分らしく笑顔で溢れる毎日でいられるよう願いを込めて命名しました
いまより新しい自分その実現を応援します
レッスン
ヴィンヤサヨガ、プラティ セラピーヨガ、プラティ ヴィンヤサヨガⅠ.Ⅱ.Ⅲ、プラティ ヴィンヤサヨガ Fit Style、アシュタンガーヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガ、産後ケアヨガ＆ベビーマッサージ、Mind Reset Yoga &瞑想
気になった特色・ポイント
・インストラクターの養成コースも行っている。マタニティなど女性向けのレッスンも充実。
・平日20時以降のレッスンがあり仕事帰りの利用を考えている方に向き。
・都内の一等地でアクセスもよく眺めも良いスタジオのようなので週末利用でショッピングなども楽しめそう
アクセスが良い場所にあり平日は20時以降のレッスンもあるので仕事帰りでの利用を考えている方に向いている気がしました。マタニティやベビーヨガなど女性のライフステージに応じたクラスも充実していて、インストラクターの養成まで行っているのでレベルやライフステージの変化に応じて利用できそうですね。
料金・基本情報
| 体験費用 | 2週間フリー：2,000円、2レッスン：1,100円 |
| 料金 | 月額定額制とチケットあり。頻度により選べるのでサイトをご確認お願いします。 |
| 住所 | 東京都港区南青山5-6-23 スパイラル6F |
| アクセス | 半蔵門線・銀座線「表参道駅」改札口から徒歩２分 |
Ashtanga Yoga Shinagawa （品川）
コンセプト（サイト掲載）
・アシュタンガヨガには、伝統的にマイソールスタイルという練習の仕方があります。それは、先生に教わったアーサナまでを自分で練習をしていくやり方です。指導者は時に生徒を手助けしますが、基本的には生徒自身が自分のペースで練習を進めていくのです。最初から最後までアーサナの順番が決まっているアシュタンガヨガならではの練習スタイルです。自分の呼吸に集中し続けることができ、より深い集中、質の高い時間を作り出します。初心者も上級者も、同じ空間でマットを並べ、粛々と自分に向き合い練習を進めていきます。
・Ashtanga Yoga Shinagawaではこの伝統的なアシュタンガヨガの練習方法、マイソールプログラムを指導しています。
・朝7時のオープンから好きな時間に来て練習していただけます。９時50分には着替えが終わるように練習を終えてください。
レッスン
マイソールクラス
気になった特色・ポイント
・アシュタンガヨガのマイソールクラス（参加者ご自身の自主的な練習によって進められる）に参加できます。
・ヨガのアーサナポーズの練習が基本なので運動不足の解消や体幹の強化や柔軟性の向上を図りたい方向けかと思います。
・仕事前に朝のヨガを習慣にできると良いですね。
自分のヨガの経験にあったポーズを自主的に練習していくアシュタンガヨガのマイソールスタイルのクラスのようです。ヨガ未経験の方には敷居が高いかと思いますが、経験したことがある方には興味がある方は多いかと思います。参加の仕方も特有なものがあるのでサイトをよく確認してから参加してみましょう。
料金・基本情報
| 体験費用 | |
| 料金 | マンスリー ¥19,000（週5回×4週）、その他利用頻度に応じたオンラインなどあるのでサイトをご確認お願いします。 |
| 住所 | 港区高輪4－24－58 サマセット品川東京1階 |
| アクセス | 品川駅高輪口徒歩6分。高輪口を出て正面の信号を渡り左へ200メートル程直進。右手の8階建てのマンションの1階 |
YOGA STUDIO BREATH （表参道）
コンセプト（サイト掲載）
YOGA STUDIO BREATHは、表参道・南青山の骨董通りにあるヨガスタジオです。
レッスン
ベーシックヨガ、リフレッシュヨガ、インサイドフローヨガ、ヴィンヤサフロー、美尻美脚ヨガ、キャンドルリラックスヨガ、など
気になった特色・ポイント
・グループレッスンでも最大8名と少人数
・ベーシックなヨガから女性のニーズがありそうなピラティスやキャンドルヨガなどのレッスンがある
・平日遅い時間のレッスンもあるので仕事帰りの利用を考えている方には嬉しいかも。
表参道の立地にありながら緑がたっぷりのスタジオのようで、スタジオのコンセプトのように「ふと立ち止まり、深呼吸。そして、自身の心とカラダに「breath」生命力を吹きかける。」ことができるのではないでしょうか。利用プランも通い放題から回数券まであるので利用頻度に応じて選べることができるかと思います。
料金・基本情報
| 体験費用 | 2,500円 |
| 料金 | 通い放題や回数に応じた月会費や回数券などあるのでサイトご確認お願いします。 |
| 住所 | 東京都港区南青山6-2-13 ファイン青山３階 |
| アクセス | 東京メトロ 表参道駅 B1出口またはB3出口より骨董通りへ徒歩約8分 |
ヨガ ハレノヒ （泉岳寺）
出典：ヨガ ハレノヒ
コンセプト（サイト掲載）
Vision
『いまこの瞬間に集中し、来たる未来を”ハレノヒ”に』
Purpose
『身近に且つ気軽にヨガを取り組める環境を提供し、健やかな身体と精神を育む一助となる』
呼吸とアーサナ、そこから生まれるエネルギーをマットの上でただ味わう。今この瞬間に意識を合わせる。
”今“の丁寧な積み重ねが、それぞれが思い描く未来=ハレノヒに繋がっていく。そんな場所を皆さんと創っていきたい、との想いからヨガ ハレノヒをオープンしています。
私自身、どんな状況でも余裕があり、しなやかな人でありたいと常日頃思っており、まだ道半ばではありますが、ヨガをすることで少しずつそこに近づけている気がします。人によって目指す形は違えど、ヨガに触れることでより良い形に近づくことは確かなはずで、精神的な豊かさを持つ人が増えれば、自然も動物も万物が調和した社会になっていくと思います。私たちに続く次世代にも、自然と共存した幸せな社会の中で生きて欲しいから、ヨガを通して平和な環境を創り、輪を広げていきたいと願う自分がいます。
お会いできることを楽しみにしています。
レッスン
アサヨガ:エネルギー循環を高め、心地良い1日の始まりに。
基本ポーズ中心の “メザメノヨガ” とフロータイプの “ナガレノヨガ”
気になった特色・ポイント
・個人で３拠点で活動されているので泉岳寺では火曜日と金曜日の朝のみの開催。
・チケット制で都合がつく際に気軽に利用しやすそう
・マットもMandukaを無料で貸し出してくれるのは手ぶらで利用できて助かるのでは。
スタジオのヴィジョンと目的にあった朝に気軽にヨガを楽しめる制度になっているので初めての方から経験者の方で朝ヨガできる場所を求めていた方には利用しやすいのではないでしょうか。個人的には気軽にヨガに取り組める環境がもっと広がってほしいのでさらに拠点や仲間が増えたりして行ってほしいですね。
料金・基本情報
| 体験費用 | ¥1,000（初回限定） 1か月間有効 |
| 料金 | 1回券：¥2,000 1か月間有効 6回券：¥10,500（¥1,750/回） 3か月間有効 12回券：¥18,000（¥1,500/回） 6か月間有効 |
| 住所 | 東京都港区高輪2-16-32 横川ビル3階 |
| アクセス | 都営浅草線 泉岳寺駅 A2直結 JR山手線 高輪ゲートウェイ駅 徒歩3分 |
en yoga studio （白金高輪）
コンセプト（サイト掲載）
〜毎日の暮らしを心地良く〜
心と身体の健康のために『自分』を大切に扱う時間を作ってほしいそんな想いのもと〈エンヨガスタジオ〉は誕生しました
毎日を心地よく過ごすうえで心と身体が健康であることそれは、自分のためだけじゃなく大切な人のためにも、とても大事なこと
慌しく過ぎていく日々の中、ちょっとだけ足をとめ自分を思いやり、向き合う時間を作る
呼吸が整い、心が穏やかになり身体が整い、不調が緩和していく日常生活を、より快適に…
いつまでも若々しく、健康でいれるよう自分のための贅沢な時間をお過ごしください
レッスン
yoga for myself、ハタヨガベーシック、季節のフローヨガ、ヒーリングヨガ、体幹強化ヨガ、マインドフルネスヨガ、Night yoga、Self love yoga、朝のストレッチヨガ、心と身体をほぐすヨガ、骨盤調整ヨガ、夜のリリースヨガ、モーニングフローヨガ、などその他多数
気になった特色・ポイント
・最大6名の少人数制。初めての方でも目をかけていただけやすい。
・クラスがインストラクターの方と結びついているので色んなレッスンを体験できる
・駅近で平日19時以降のレッスンもあり駅利用の方は利用しやすい
特定の流派のヨガといった感じではなくバライティ豊かなインストラクターの方がクラスを受け持っておられる印象です。少人数制ということもあって自分にあったクラスを見つけることができると楽しめそうですね。
料金・基本情報
| 体験費用 | 初回体験チケット： ¥2,200、初回体験３回チケット：¥5,500 |
| 料金 | 月額制、チケットあるのでサイトご確認をお願いします。 |
| 住所 | 東京都港区高輪1-2-16 フラットウェル高輪５F |
| アクセス | 白金高輪駅 ２番、４番出口 徒歩２分 |
ヨガスペース【 hurmth (ハームス)】 （表参道）
コンセプト（サイト掲載）
○Hug 抱きしめる
相手に対して、自分に対して心や身体をぎゅっと包み込むような安らかで、大きな愛情を。
○warmth 温もり、思いやり
麗かな日差しを浴び生き生きと生命を輝かせよう。
人や自然のぬくもりを感じながらのびのびと、自分らしく咲けるように。
そんな思いを込めて『hurmth』を作りました。
レッスン
癒えるキャンドルヨガ、癒えるお香ヨガ、モーニングリラックスヨガ、お昼寝リストラティブヨガ、メンズヨガ(男性限定)、お香リストラティブヨガ(男性限定)、女性のためのリストラティブヨガ(女性限定)、癒える日本茶ヨガ(男性限定)、癒える日本茶ヨガ(女性限定)
気になった特色・ポイント
・リストラティブのヨガクラスなど心身共に癒していくヨガのレッスンが多い印象
・男性、女性限定のレッスンがあるようなので初めての方で異性が気になる方は受講しやすいかも
・ヨガと日本茶とお香など独自の組み合わせのレッスン
主催されている方が体調を崩された経験からヨガを始められたようで、レッスンもリラックス系のものが多い印象です。ヨガと日本茶とお香といったレッスンもありヨガに癒しやリラックスを求めている方にはおすすめかも知れません。
料金・基本情報
| 体験費用 | hurmth体験レッスン ¥3,500 (初回1回限り） |
| 料金 | 会員制で月の利用頻度により価格異なるのでサイトご確認お願いします。 |
| 住所 | 東京都港区南青山4丁目17-14 VALO南青山202 ヨガスペースhurmth |
| アクセス | 最寄駅「表参道」 |
コンセプト（サイト掲載）
「こんなヨガスタジオあったらなあ。」をカタチに。
LAUGH YOGA（ラフヨガ）は表参道駅から徒歩３分の場所にある女性専用のパーソナルヨガサロン。都会の喧騒を忘れるほど、ほっと疲れを癒してくれる隠れ家ヨガサロンです。
私たちが大切にしているのは、お客様お一人おひとりの身体のお悩みに親身に寄り添い、最適なヨガをその日のコンディションや状態からその場でご提供する【オーダメイドヨガ】。
名前のない、それぞれに合ったヨガスタイルがLAUGH YOGA メソッドです。
レッスン
パーソナル・ペアレッスン、フットバス＆ヨガレッスン
気になった特色・ポイント
・女性専用プライベートヨガサロン。周りの目を気にせずに、自分のペースでヨガに集中できる環境
・お客様の骨格・体質・お悩みからその場で作成する“ラフヨガ式メソッド”
・お昼と夜で違った雰囲気に。都会の喧騒を忘れさせてくれる“五感で癒されるヨガサロン”
コンセプトが明確で女性専用でパーソナルということで、ヨガが初めてで自身がない方でも安心してして体験できるのではないでしょうか。しっかり癒せるように環境からこだわられていてフットバスとヨガの組み合わせは日常の疲れや不調を解消してくれそうですね。
料金・基本情報
| 体験費用 | プライベートとペアとフットバスと３種あり。サイトをご確認お願いします。 |
| 料金 | 回数によるチケット制。サイトをご確認お願いします。 |
| 住所 | 東京都港区南青山5-4-44-208 ラポール南青山54 |
| アクセス | 東京メトロ千代田線 表参道駅より徒歩3分 |
コンセプト（サイト掲載）
明日のあなたを健やかにするプラットフォームTABITHA
心や身体の悩みは大人も子どもも人それぞれ。私たちTABITHAは、個々に寄り添ったレッスンができるよう少人数制をとっています。私たちと向き合って、またあなたもあなた自身と向き合って、心と身体のバランスが図ることで新しい自分に出会えるはずです。
新しい自分探しを、TABITHAで始めてみませんか？
この場所が、健やかな毎日の始まりの場所になることをTABITHAは願っています。
レッスン
ヨガレッスン、キッズヨガレッスン、パーソナルヨガレッスン、パーソナルキッズヨガレッスン
気になった特色・ポイント
・少人数制・パーソナルメインのヨガスタジオ。
・キッズヨガによく取り組まれている印象。
・通常のヨガのレッスンの内容とスケジュールをサイトからは確認することができませんでした。
個人に寄り添ったレッスンを提供するため、少人数制でパーソナルを行われているようです。個人に合わせられるためかサイトではレッスンの内容などの情報が確認できませんでした。キッズヨガに取り組まれているようなのでどのような背景や考えがあってなのか個人的に気になりました。
料金・基本情報
| 体験費用 | ヨガ体験 2,200円（税込） キッズヨガ体験 1,100円 （税込） |
| 料金 | 都度利用、回数券制。回数など選べますのでサイトご確認お願いします。 |
| 住所 | 東京都港区南青山1-15-15乃木坂パークフロント1F |
| アクセス | 千代田線 乃木坂駅（出口３）より徒歩２分 |
コメント