三ノ宮・元町【常温ヨガスタジオ】初心者の方にもおすすめ

神戸の中心地の三ノ宮・元町エリアの常温のヨガスタジオを調べて見ました。常温のスタジオで10店舗と多い印象で、規模や内容など特徴が異なるスタジオなので自分に合いそうなスタジオを調べて体験してもらえたらと思います。ホットヨガスタジオは別でこちらで紹介しています。

ヨガは基本的に初心者であってもレッスンを受講するのが難しいものではないと思います。問い合わせの際にスポーツの経験や不安点を伝えればレベルにあったレッスンをおすすめしてくれたり、レッスン中しんどくなった場合は休んでも大丈夫だったりします。なので自分は以下のようなポイントを見ています。

・インストラクターの顔が見えてどのような思いでスタジオを運営しているか伝えている。
・サイトがわかりやすく使いやすい。SNSでの情報配信。（お客さんの立場で考えて親切かどうか）
・レッスンの種類や数。資格取得などの専門性。日中や仕事終わや週末とたくさんあると通いやすく続けやすい。

いろいろご自身の視点で調べてみることが大事だと思います。その上でスクールを選ぶ際には体験レッスンを複数受けて決めるのをおすすめしますサイトは親切だったが実際スタッフは親切か。スタジオが綺麗に使われているか通われている方を見てみると自分に合いそうかどうかよくわかるように思います。

 

Contents

• studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】神戸元町スタジオ（元町）
• ヨーガスクエア ディーバ（元町・三ノ宮）
• アイアンガーヨガ神戸（元町・県庁前）
• スペースわに（元町・県庁前）
• Studio+Lotus8神戸スタジオ（三ノ宮）
• goriyoga-ゴリヨガ-（三ノ宮）
• ラ アハバ（三ノ宮）
• パーソナルヨガスタジオesse神戸元町（元町）
• yoga i.um：ヨガアイアム（元町・三ノ宮）
• ARU yoga kobe（三ノ宮）

studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】神戸元町スタジオ（元町）

出典：studio SUNDARI

コンセプト・メッセージ（サイト掲載）

studio SUNDARIの想い

元町駅から3分のヨガスタジオです。やさしいヨガからしっかり動くヨガまで選べるクラスがあり、初心者の方から経験者まで楽しむことができ、日々の健康維持・増進、ウェルビーイングなライフスタイルを提案しています。体が整うと心が整い、気持ちも穏やかになり、エネルギーが湧いてきます。週に一度のヨガから人生を豊かにし、毎日を笑顔で過ごせるように。正しい知識を伝えられる指導者を増やしたい。そんな想いから、伝統的な学びや最新の知識など、安心・安全にヨガを伝えるためのスキルを身に付け、指導や自身に活かせるヨガインストラクター養成講座や、体や心、日々の暮らしに役立つワークショップも開催しています。

SUNDARIとはサンスクリット語で「美しい人」という意味。

ヨガは体と心のバランスを整え、本来持つ力を高めることができます。ヨガを中心に体や心のこと、食のことなど、ホリスティック（包括的）なアプローチで真から美しく、健康になれる場にしたいと思っています。

レッスン

ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、ハタフロー、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、ウェルネスヨガ、マットピラティス、アシュタンガヨガマイソール

気になった特色・ポイント

・ハタヨガ・ヴィンヤサヨガ・ハタフロー・陰ヨガなどのヨガクラスが受講可能。ヨガの伝統や哲学を大切にしている印象。
・アシュタンガヨガ元町としてマイソールのレッスンもある
・オンラインでの受講も可能、イベントやワークショツプも開催

13年ほどスタジオを運営されているようで、ヨガ哲学や解剖学、アーユルヴェーダなどを学んだ経験・知識豊富なインストラクターによる良質なレッスンをお好みやレベルに合わせて提供されているようです。インストラクターの方もウェブで紹介されていて安心感があるように思いました。三ノ宮で仕事の方は朝マイソールクラスもよいのでは。

料金・基本情報

体験費用	ビジター1回3300円、2回チケット5500円
料金	メンバーチケット1回2750円（税抜2500円）、月謝4回9350円（税抜8500円）、フリーパス14850円（税抜13500円）、ビジター1回3300円（税抜3000円）、2回5500円（税抜5000円）
住所	兵庫県神戸市中央区下山手通4-7-15 北丸ビル6階
アクセス	JR、阪神電鉄元町駅から鯉川筋を北へ3分。 神戸市営地下鉄県庁前駅から徒歩2分。

ヨーガスクエア ディーバ（元町・三ノ宮）

出典：ヨーガスクエア ディーバ

コンセプト（サイト掲載）

あなたの健やかさ、美しさを最大限にひきだします 
プロフェッショナルなヨーガセラピスト・ヨーガインストラクターが、一人ひとりのコンディション・今のあなたの合ったヨガを提供いたします。

ヨガは、何千年も続く伝統的な修行体系。古の修行者たちが命をかけて行ってきたものです。彼らは一体何を求めていたのでしょうか？それは、自分自身のトータルな完成でした。ボディ、マインド、そしてスピリット。ヨガには、人を総合的に成長させるための智慧がたくさんあるのです。
ディーバのインストラクターの多くは、伝統的ヨガの訓練を積んでいます。その上で、伝統的ヨガを応用したセラピストの資格を持ち、ヨガの指導にあたっています。通常のエクササイズやストレッチとは違う、ヨガをディーバで体験しませんか？ヨガポーズ・リラクゼーションテクニック・呼吸法・瞑想・ヨガカウンセリング等を行いながら、本来の健やかさにもどるお手伝いをさせていただきます。

レッスン

ヨガセラピー、美姿勢ヨガ、陰陽ヨガ、リセットヨガ、ディープリラックスヨガ、母と子のヨガ、マタニティヨガ、シヴァナンダヨガ、くつろぎの瞑想、呼吸をあじわうヨーガ、骨盤ケアヨガ

気になった特色・ポイント

・30周年を迎えられたヨガスタジオ
・オンラインや録画動画での受講も可能
・平日は日中のレッスンがメイン。駅近でショッピングのついでに通いやすい。

30年も運営されているヨガスタジオ。ヨガセラピーなどリラックス系のレッスンが多く年齢関係なく受講しやすい印象です。瞑想や呼吸など伝統的なヨガのレッスンに興味がある方にも向いていそうな気がします。

料金・基本情報

体験費用	料金3,300円／一回限り。但し、当日に入会しますと、体験レッスン料は無料
料金	チケット制　レッスンにより異なるのでサイトをご確認ください
住所	兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目5-4 深澤ビル4F
アクセス	三宮駅から5分、元町駅から3分
TEL	078-393-2565

アイアンガーヨガ神戸（元町・県庁前）

出典：アイアンガーヨガ神戸

コンセプト（サイト掲載）

アイアンガーヨガとは

B.K.S. Iyengar 師によって確立されたインド発祥のアイアンガー ヨガ（Iyengar Yoga）は、アライメント（正姿勢）を重視しており、数あるヨガの中でも体の歪みを改善するのに最も適したヨガです。 それによってもたらされる正確さとアライメントは、身体の機能を正常に働かせ不調を取り除いてくれます。ダイエットだけではない、本当のヨガの効果や楽しさを味わうことができます。アイアンガーヨガ 神戸では、そのメソッドを正しく伝えるため、厳しい修練を経て世界統一基準の試験を通過したアイアンガーヨガ認定指導員が丁寧にレッスンを行いますので、初めての方でも安心して受講いただけます。アイアンガーヨガ神戸（Iyengar Yoga Institute of Kobe)は、インド本部公式認定のアイアンガーヨガ専門スタジオで、神戸元町と西明石にスタジオがあります。

レッスン

アイアンガーヨガ

気になった特色・ポイント

・アライメント（正姿勢）を重視したインド発祥のアイアンガー ヨガの認定の専門スタジオ
・アイアンガーヨガ認定指導員養成も実施
・平日夕方以降のレッスンもあり。週末にもいくつかレッスンあり。

ヨガの流派の中でも「正確さとアライメント（整合性）」「道具の使用」「タイミング（時間配分）とシークエンス（順序）」といった他流派にない大きな特徴があるアイアンガーヨガを体験できるようです。特に体の歪みの改善に適しているようなので不調を感じている方は一度体験してみるとよいかもしれませんね。

料金・基本情報

体験費用	2,500円
料金	12,000円（税込）/月（レッスン時間は90~120分）　同月内に４回　追加レッスン料：2500円/回
住所	兵庫県神戸市中央区花隈町８−１２　 杉本商事ビル１階
アクセス	JR・阪神 元町駅から徒歩7分 阪急 花隈駅から徒歩5分 地下鉄県庁前駅から徒歩３分

スペースわに（元町・県庁前）

出典：スペースわに

コンセプト（サイト掲載）

社会参画していくヨガスタジオ
スペースわにが目指すのは、よりよい社会のための、コミュニティ型のヨガスタジオです。
ヨガクラスに限らず、瞑想、体と心に関する各種ボディワークや、食と暮らし、環境や社会など、統合的（ホリスティック）な学びの場を目指します。地元の人同士が、つながり合い、社会変革のきっかけとなる場。人と人をつなぎ、人と自然をつなぐ場。アート、カルチャー、教育、ビジネスなど、いろんなジャンルが融合し、調和し、より良い未来を作る、実験の場として、たくさんの方々と、ともに考え、ともに作り出す、共創（コラボレーション）のスペースでありたいと思っています。
「ヨガ」の語源は、「つなぐ」を意味します。このスタジオも「つなぐ」場を目指します。人と人をつなぎ、人と自然をつなぎ、街と里山をつなぐ。みなが、「輪」になり、「和」になり、すてきなハーモニーが生まれたらという思いから、スタジオ名は、「スペース わに」と名づけました。

～輪になる、和になる、「スペース　わに」
いろいろな人との関わりの中で、これから、スペースわにの活動を発展していけることを楽しみにしています。

レッスン

ヨガフロー、Yoga with Chiharu 陰ヨガ、呼吸と瞑想のフローヨガ

気になった特色・ポイント

・社会参画していくヨガスタジオがコンセプト
・瞑想、体と心に関するボディワークや、食と暮らし、環境や社会など、統合的な学びの場を目指す
・人と人をつなぎ、人と自然をつなぐ場。アート、カルチャー、教育、ビジネスなども融合するスペースとしてヨガの語源でもある「つなぐ」を目指す。

毎週のクラスとしてはヨガフロー、陰ヨガ、呼吸と瞑想のヨガフローのクラス。月１で瞑想のクラスや英語で語り合うというスタジオのコンセプトに基づいたクラスも開催されているようです。会員制ではないですし日中のクラスと夜のクラスもあるようなので都合がよいときに気軽に参加できそうなスタジオですね。

料金・基本情報

体験費用
料金	単発かチケット購入。サイトごかくにんお願いします。
住所	兵庫県神戸市中央区中山手通3ー15ー11ー2F
アクセス	・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。 ・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩12分。 ・神戸市営地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口）より、徒歩8分。

Studio+Lotus8神戸スタジオ（三ノ宮）

コンセプト（サイト掲載）

神戸・三宮のベイエリアにある神戸スタジオ。
倉庫をリノベーションした芸術的な空間は、単なるフィットネススタジオという雰囲気ではありません。
あなたのステータスを次のステージに連れて行ってくれる、そんな空間です。
この空間で、豊富なスタイルのヨガ、ピラティス、TRXを楽しんで下さい。

レッスン

やさしいハタヨガ、コンディショニングヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、シバナンダヨガ、マインドフルネスYin yoga、ピラティスリフォーマー、TRXなど

気になった特色・ポイント

・ヨガとピラティスだけでなくTRXサスペンショントレーニングという、米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）のトレーニングが受講可能
・最寄り駅から離れた場所ですが無料の駐車スペースがあるようなので車利用の方には便利かも
・神戸のベイエリアにある隠れ家のようなスタジオ

写真をみると倉庫を改修したようなおしゃれなスタジオで通うとモチベーションが上がるかもしれませんね。ヨガの他にも軍隊式のトレーニングのレッスンもあるようなのでしっかりカラダを動かしたい方にはいいかもしれませんね。駅近でないようですがバス利用可能で無料の送迎バスのシステムもあるようです。車利用の方は無料の駐車スペースがあるから逆に利用しやすいかもしれませんね。

料金・基本情報

体験費用	3回3,000円、1回2,000円
料金	フリーパス：14,800 /月　回数チケット、ドロップインあり。サイトをご確認お願いします。
住所	兵庫県神戸市中央区小野浜町9-73
アクセス	「三宮駅ターミナル前（神戸市営バス29系統）」から乗車し、「第六突堤」下車。徒歩3分、無料送迎バスあり、無料駐車スペースあり

goriyoga-ゴリヨガ-（三ノ宮）

出典：goriyoga-ゴリヨガ-

コンセプト（サイト掲載）

ゴリヨガでは「自由でしなやかなココロとカラダ」をコンセプトに、お客様おひとりおひとりがのびのびとヨガを楽しめるスタジオ作りを目指しています。
ブルックリンの一角にあるようなおしゃれなスタジオで自分磨きを始めてみませんか？
ゴリヨガメンバーが皆様をお待ちしております!

レッスン

エアリアルヨガ、ヨガ、ホイールヨガ、サスペンショントレーニング（TRXトレーニング）、ボディコンディショニング、ピラティス、大人のバレエ、マタニティヨガ

気になった特色・ポイント

・エアリアルヨガやサスペンショントレーニングなど特別な器具が必要なレッスンが受講可能
・三ノ宮駅から近く平日は19時以降のレッスンもあり仕事の方は通いやすそう
・マタニティヨガのクラスもあり

駅近で平日に夜のクラスもあるので仕事帰りに通いやすそうですね。エアリアルヨガやサスペンショントレーニングなどがありたっぷりカラダを動かしたい方向けのプログラムが充実している印象です。

料金・基本情報

体験費用	1,650円/1回、2,200円/2回
料金	フリーパス：15,400円/月　チケットあるのでサイトご確認をお願いします。
住所	兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町2丁目1-257
アクセス	JR三ノ宮駅 東口から徒歩3分

サイトをチェック

ラ アハバ（三ノ宮）

出典：ラ アハバ

コンセプト（サイト掲載）

ラ　アハバは神戸北野の小道にある一軒家をリノベーションしたアットホームな教室です。ヨーガセラピー、バランスボール、優しいバレエなど各自のレベルに合わせた内容を少人数制で行っています。ボディコンディショニングやフットマッサージなどプライベートなボディケアも充実、個々のケアを大切にしています。Withコロナに伴いズームレッスンや自律神経ケア、トークヒーリングも導入しニーズに合わせた内容となっています。夕方の時間は子供たちのバレエ、ピアノなどの教室もあり緩やかな時間が流れている空間です。 人と人、心と体の調和を形にしたハーモニックスペースです。

レッスン

ヨガセラピー、親子ヨガ、ヨガ オン ザ ボール、ボディケア、など

気になった特色・ポイント

・ヨーガセラピーはメディテーション、エクササイズ、メディカルの３要素
・少人数制のクラスの為、初心者でも安心して参加
・ボディケアのサービスも提供

神戸北野の小道にある一軒家をリノベーションしたアットホームな教室のようです。ヨガセラピーのクラスはマタニティの方も主治医の許可で受講できるようです。親子ヨガもありバレエやピアノもならえるようです。ボディケアのサービスもあり心身の不調や悩みのある方にやさしいスタジオかもしれませんね。

料金・基本情報

体験費用	ビジター：2,200円
料金	8000円（5回分）チケット制
住所	兵庫県神戸市中央区山本通2-12-6
アクセス	JR、阪神、阪急、神戸市営地下鉄の各三宮駅から山側へ徒歩12分

サイトをチェック

パーソナルヨガスタジオesse神戸元町（元町）

出典：パーソナルヨガスタジオesse神戸元町

コンセプト（サイト掲載）

なんとなくのヨガでは終わらせません。
怪我や病気の既往歴苦手な動き様々な要素を考慮して安全に確実に成長できるひとりひとりに合わせたヨガシークエンスをご提供します。
動きの中にある「明確な理由」をお伝えし、それを体に落とし込むプラクティスを全力でサポートします！

レッスン

パーソナルレッスン：1.ポーズ練習からの卒業あなたの身体は3ヶ月で変化する、2.体調の乱れや 心の不調を感じる30代以上の女性のためのヨガ、3.日曜限定 アシュタンガヨガ

気になった特色・ポイント

・カウンセリングから個別プランニングによる、あなたの体質に合わせた最適なヨガ指導！
・独自のメソッドに動きを撮影してクセなどを客観視する
・完全プライベートのレッスンで体質の改善を

パーソナルのレッスンをされているスタジオはありますがパーソナル専門のスタジオは珍しいように思います。「なんとなくのヨガで終わらせません。」というメッセージに自信とこだわりを感じました。カラダの不調や不安を抱えていてグループレッスンではあまりヨガの恩恵を感じられない方はカウンセリングと体験を受けてみるといいかもしれませんね。

料金・基本情報

体験費用	「カウンセリング＆体験レッスン」は無料。決められない方向けに1ヶ月（週１）トライアルプラン￥28,600（税込）
料金	3ヶ月アドバンスプラン¥158,400　12回、　　6ヶ月プレミアムプラン　¥264,000
住所	神戸市中央区北長狭通3-6-4　SKビル7F
アクセス	ＪＲ元町駅 東口より徒歩2分

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yoga i.um：ヨガアイアム（元町・三ノ宮）

出典：yoga i.um　（ヨガアイアム）

コンセプト（サイト掲載）

yoga i.um ヨガトレ®とは2013年yoga i.umのスタジオ開業と共に開始した姿勢改善メソッドです。
ヨガトレ®が、姿勢改善を目的としている理由は2つあります。
まず身体的な面において、姿勢改善はあらゆる問題解決の根本であること。そして精神面においても、思考の偏りや自己感覚に基づく調整を可能にするということ。ヨガは精神と肉体の統一と言われますが、ヨガトレ®の目的（ゴール）はそこではなく、常に自分自身の感覚を大切に、その感覚に基づいた心身の調整が可能となる生き方を目指します。
哲学と脳科学が融合した、理論と根拠に基づく唯一無二の姿勢改善メソッド®です。

レッスン

姿勢改善メソッド“ヨガトレ

気になった特色・ポイント

・姿勢改善メソッド「ヨガトレ®」を考案されてレッスンをされているようです。
・スタジオが託児施設併設になっている
・姿勢改善メソッド“ヨガトレ、マタニティ

駅から近く託児施設が併設されているようなので小さいお子様がいらっしゃる方には通いやすいスタジオかもしれません。商標を取得されている姿勢改善を目的にしたメソッドのヨガトレのレッスンを実施されているようです。興味ある方はサイトをチェック。

料金・基本情報

体験費用	¥ 4,000(税込)
料金	1回券 ¥ 5,500(税込) 当日限り有効、8回券 ¥ 35,200(税込) 利用期限3カ月、マンスリー ¥ 15,400(税込)
住所	神戸市中央区北長狭通3-11-2グランパレ元町トアウエスト B102
アクセス	最寄駅「元町駅」「三ノ宮駅」

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ARU yoga kobe（三ノ宮）

出典：ARU yoga kobe

コンセプト（サイト掲載）

神戸三宮にあるヨガ教室です。
駅近、リーズナブル、綺麗なスタジオで、指導実績多数のインストラクターがクラスを担当。

レッスン

ハタヨガ：はじめての方から経験者の方までが幅広く受けられる初級〜中級レベルです。生徒様の年齢層は30代、40代、50代、60代〜が比較的多いです。

気になった特色・ポイント

・はじめての方から経験者の方までが幅広く受けられる初級〜中級レベルのスタジオ
・指導歴が10年ほどの方が個人でされているようで、確認した際は週１のレッスン
・駅から近くリーズナブルな金額でベーシックなヨガの印象

個人でされているようなのでクラス数が少ないですが、時間の都合が良い方にとっては駅近でリーズナブルな金額で少人数でクラスが受けられるので良いかもしれませんね。得にヨガを体験したことがない方は少人数でベーシックのハタヨガなので体験しやすい印象です。

料金・基本情報

体験費用	1,000円
料金	1回券（都度払い・単発受講）1,500円 、4回券5,500円
住所	神戸市中央区琴ノ緒町4丁目7-9関西ビル2階
アクセス	JR三ノ宮駅から徒歩3分

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