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東京:中央区(銀座・日本橋・人形町・勝どきエリア)【常温ヨガスタジオ】初心者の方にもおすすめ

STUDIO

ヨガは基本的に初心者であってもレッスンを受講するのが難しいものではないと思います。問い合わせの際にスポーツの経験や不安点を伝えればレベルにあったレッスンをおすすめしてくれたり、レッスン中しんどくなった場合は休んでも大丈夫だったりします。なので自分は以下のようなポイントを見ています。

・インストラクターの顔が見えてどのような思いでスタジオを運営しているか伝えている。
・サイトがわかりやすく使いやすい。SNSでの情報配信。(お客さんの立場で考えて親切かどうか)
・レッスンの種類や数。資格取得など専門性日中仕事終わり週末とたくさんあると通いやすく続けやすい。

いろいろご自身の視点で調べてみることが大事だと思います。その上でスクールを選ぶ際には体験レッスンを複数受けて決めるのをおすすめしますサイトは親切だったが実際スタッフは親切かスタジオが綺麗に使われているか。通われている方を見てみると自分に合いそうかどうかよくわかるように思います。

Studio+Lotus8 ヨガスタジオ(東日本橋)

出典:Studio+Lotus8 ヨガスタジオ

コンセプト・メッセージ(サイト掲載)

中央区東日本橋で2005年からヨガブームの真ん中を走り抜けてきたヨガスタジオ。 問屋街のリノベーションされたビルにある、NYのLOFTを彷彿とさせるアーティスティックかつファッショナブルなスタジオです。

レッスン

アシュタンガヨガ マイソールクラス、朝ヨガ、ハタヨガ、ハタヨガフロー、陰ヨガ、アイアンガーヨガ、はじめてのヨガ、産後コンディショニングヨガ、など

気になった特色・ポイント

週50以上のクラス朝6:30からのマイソールクラスから平日20時以降のレッスンもあり
トレーニングワークショップが多数開催
・アクセスが良く利用しやすそう

https://yoga-lifehack.com/wp-content/uploads/2024/09/吹き出し画像.png

雑誌も発刊されていてヨガをされている方でご存知の方は多いかと思います。レッスンは朝のマイソールクラスから平日も夜遅くまであり、アクセスも良いので利用しやすくヨガを習慣にしやすいスタジオの印象です。

料金・基本情報

体験費用 初めての方限定の体験チケット 2,200円
料金 回数券や人気のサブスクプランあり。サイトご確認お願いします。
住所 東京都中央区3丁目 中央区東日本橋3-3-17 Reknow1F
アクセス

都営浅草線 東日本橋駅から:A3出口より徒歩5分
都営新宿線 馬喰横山駅から:A2番出口より徒歩2分
JR総武快速線 馬喰町駅から:1番出口より徒歩5分
東京メトロ日比谷線 小伝馬町駅から:A1出口より徒歩7分

 

 

スタジオ・ヨギー銀座(銀座)

出典:スタジオ・ヨギー銀座

コンセプト(サイト掲載)

スタジオ・ヨギーは、あなたの心と体が「本当に気持ち良い」と感じる場所でありたい、という想いを追求しています。みなさんの人生のひと時をスタジオヨギーで過ごすことで、より多く充実した日々を送っていただけますように。それが私たちの願いです。

レッスン

ヨガビギナー、ヨガリラックス、ヨガアライメント、ヨガフロー、アロマヨガリラックス、アロマヨガフロー、ピラティス、ビュー
ティ・ペルヴィス など

気になった特色・ポイント

・通う頻度にあわせた料金プランでクラスが豊富
ピラティスビューティー・ペルヴィス(骨盤)のクラスも受講可能
・専門的なことを学べるワークショップがいろいろある

https://yoga-lifehack.com/wp-content/uploads/2024/09/吹き出し画像.png

スタジオが2つありヨガだけではなくピラテイスや骨盤調整のクラスなどもあるので、スタイル改善などが主な目的な女性には嬉しいプログラムが豊富な印象。銀座の中心にありショツピングなども楽しめそうですね。

料金・基本情報

体験費用 1,000円
料金 「プレミアム(通い放題)」14,300円/月 「スタンダード(月6回)」10,450円/月 「ライト(月4回)」8,800円/月※ドロップイン、チケットプランもございます。
住所 東京都中央区銀座2-7-18 藤田ビル4F
アクセス 「銀座駅」A13出口徒歩3分、「銀座一丁目駅」9出口徒歩1分。
TEL 092-737-6759

 

zen place yoga zen place yoga mix 日本橋(日本橋)

出典:zen place yoga zen place yoga mix 日本橋

コンセプト(サイト掲載)

Be One With Yourself
心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。
私たちは、 意識的に身体を動かすマインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、心にダイレクトにアプローチし、美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。
私たちは、 サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。

レッスン

Flex Flow Yoga、Flex Flow MIX3、ストレッチヨガ、マインドフルネスヨガ、ハタヨガ、朝ヨガ、ダイナミックフロー、など

気になった特色・ポイント

・時間にとらわれない新しいYOGAレッスン「Flex Flow Yoga」
・ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供
他店舗利用OK。近くに人形町のスタジオもあり。

https://yoga-lifehack.com/wp-content/uploads/2024/09/吹き出し画像.png

お忙しい方に利用しやすそうなFlex Flow Yogaというレッスンがあるようです。ピラティスのスタジオでもあるzen placeですがこちらのスタジオはヨガのレッスンが充実されているようです。他店舗利用もOKのようなので生活圏内に利用できそうなスタジオがあると通いやすそうですね。

料金・基本情報

体験費用 ヨガ – その他:2,200円→1,000 円
料金 フリープランなど頻度回数で選べるのでサイトでご確認お願いします。
住所 東京都中央区日本橋室町1丁目10-1宮永ビル 4F
アクセス 三越前駅:A1出口を登ったら振り返り、ファミリーマート隣の大黒屋を左折し次の交差点を左折した右側のビル 「日本橋駅 B12出口から右方向に直進し、日本橋をわたる。2つ目の角、ファミリーマート隣の大黒屋を右折し、最初の角を左折した右側のビル
日本橋駅:B12出口から右方向に直進し、日本橋をわたる。2つ目の角、ファミリーマート隣の大黒屋を右折し、最初の角を左折した右側のビル

 
 
 

zen place yoga 人形町(人形町)

出典:zen place yoga 人形町

コンセプト(サイト掲載)

Be One With Yourself
心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。
私たちは、 意識的に身体を動かすマインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、心にダイレクトにアプローチし、美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。私たちは、 サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。

レッスン

Flex Flow Yoga、Flex Flow MIX3、ストレッチヨガ、マインドフルネスヨガ、ハタヨガ、朝ヨガ、ダイナミックフロー、アイアンガーヨガ、など

気になった特色・ポイント

・時間にとらわれない新しいYOGAレッスン「Flex Flow Yoga」
・ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供
他店舗利用OK。近くに日本橋のスタジオもあり。

https://yoga-lifehack.com/wp-content/uploads/2024/09/吹き出し画像.png

お忙しい方に利用しやすそうなFlex Flow Yogaというレッスンがあるようです。ピラティスのスタジオでもあるzen placeですがこちらのスタジオはヨガのレッスンが充実されているようです。他店舗利用もOKのようなので生活圏内に利用できそうなスタジオがあると通いやすそうですね。

料金・基本情報

体験費用 ヨガ – その他:2,200円→1,000 円
料金 フリープランなど頻度回数で選べるのでサイトでご確認お願いします。
住所 東京都中央区日本橋人形町1-17-7 ナンヤビル 7F
アクセス 人形町駅徒歩すぐ

 
 

YARD人形町スタジオ(人形町)


出典:YARD人形町スタジオ

コンセプト・メッセージ(サイト掲載)

ゆったりと、心と身体を解き放つ私のもうひとつの庭YARD
「庭(YARD)で過ごすひとときのように心身が解放される心地よい時間を提供したい。」YARDはそんな想いから生まれたヨガスタジオです。

レッスン

ベーシックヨガ、リフレッシュヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、フローヨガ、アロマヨガ、朝ヨガ、ヨガニードラ、ピラティス、エアフローなど

気になった特色・ポイント

ピラティスエアフローのレッスンも受講可能ですがヨガのレッスンが約半分の印象
平日20時以降のレッスンあり
他店舗利用可能

https://yoga-lifehack.com/wp-content/uploads/2024/09/吹き出し画像.png

ヨガ以外にもエアフローやピラティスなどアクティブにも色々なレッスンが楽しめそうな印象です。パーソナルのレッスンもあり、ヨガインストラクター資格の講座を行われているので始めての方から本格的にヨガに取り組みたい方のニーズまで対応されているように思いました。

料金・基本情報

体験費用 1回体験:2,420円、2回体験:4,290円、エアフロー体験:3,520円
料金 会員種別やチケット制あるのでサイトごかくにんお願いします。
住所 東京都中央区日本橋人形町3丁目6−6 NoR 日本橋人形町2〜3階
アクセス

東京メトロ日比谷線・都営地下鉄浅草線「人形町駅」A5出口より徒歩2分
東京メトロ半蔵門線「水天宮駅」8出口より徒歩6分

 

 

イルチブレインヨガ 銀座スタジオ(銀座)

出典:イルチブレインヨガ 銀座スタジオ

コンセプト(サイト掲載)

こころ・からだ・脳。3つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。イルチブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。

レッスン

一般クラスは1回70分のプログラムで構成され、骨格のバランスをとるストレッチや呼吸法、創造力を高めるブレインメディテーションなどを行います。

気になった特色・ポイント

脳の活性化により本来の体の健康や心の健やかさを取り戻す
・30代半ばから50代の女性が多く、お仕事帰りの会社員の方も多数いらっるようです。
・体力に自信のない方でも安心して参加できそうな感じがしました。

https://yoga-lifehack.com/wp-content/uploads/2024/09/吹き出し画像.png

一般的にイメージするヨガのポーズでなく独自のエクササイズを行うようです。
レッスンの中に呼吸法や瞑想もあり、現代のストレスから不調からカラダと心のバランスを取り戻すようなトレーニングのようです。

料金・基本情報

体験費用 2,000円
料金 週2 13,200円
フリー 16,500円
住所 東京都中央区銀座2-7-10 銀座ワカホ第2ビル 4階
アクセス 東銀座駅徒歩4分。A8出口がすぐ近く。

 

MERELIYE ヨガ ピラティス スタジオ (勝どき)

コンセプト(サイト掲載)

メレリエ:カルロスステノス(美と強さのトータルプログラムスタジオ)
高品位な時間と空間を感じて下さい。

レッスン

ハタヨガ、オーソドックスヨガ、ベーシックヨガ、ヴィンヤサフロー、リラクゼーションヨガ、アライメント、朝ヨガ、優しいヨガ/ビギナーなど

気になった特色・ポイント

・ヨガ以外にもキックボクシングのレッスンが受講可能
週末には朝ヨガのレッスンあり
インストラクターの養成講座も開催

https://yoga-lifehack.com/wp-content/uploads/2024/09/吹き出し画像.png

美と強さのトータルプログラムスタジオというコンセプトでヨガだけでなくキックボクシングも相互利用できるのが特徴だと思います。ヨガのレッスンにはリラクゼーションなどもあるのでその日の気分や体調によって楽しめるのではないでしょうか。週末に朝ヨガがあるのでスタジオ近所の方など習慣にできると良いですね。

料金・基本情報

体験費用 2,200円
料金 平日やナイトタイムなどコースあるのでサイトご確認お願いします。
住所 東京都中央区勝どき4-6-2 パークタワー勝どきミッド103
アクセス 都営大江戸線勝どき駅A5グランドマリーナ出口を出て直進

 

ヨガ&ピラティス Community Yoga Tokyo(勝どき)

コンセプト(サイト掲載)

”どんな時も今のあなたにとって最良の選択を”
最近進歩していないと感じても、私たちは常に新しい自分へと進化しています。ヨガの実践は本来の自分に気づき、世界を広げる手助けをします。

Community Yoga Tokyoは2016年より、中央区勝どきにある日本最大級の大型集合住、THE TOKYO TOWERS MID TOWER コミュニティギャラリー(地域開放スペース)において、「Yogaで地域コミュニティをつなぐ」をテーマにヨガやピラティスのコミュニティクラスを開催しています。
コミュニティクラスとは、非営利で地域に開放された、どなたでも参加可能なクラス。そして参加者が意見を出し合いながらみんなで作り上げるクラスです。毎回のクラスを通じて、地域の皆様が楽しく健康的な生活を送るお手伝いをしています。都市生活では、人と人がつながる機会が減りがちですが、私たちはヨガを通じて地域の絆を深め、みんなが笑顔になれる場を提供しています。THE TOKYO TOWERSという8000人が住む高層マンション内で、縦の長屋のように人々がつながり合うコミュニティを築いています。また、マンション以外の地域住民、企業、行政、さまざまな機関とのパイプ役も果たしています。ヨガは心と体をつなげるだけでなく、人と人をつなげる力も持っています。ぜひ、私たちのクラスに参加して、ヨガの素晴らしさを体験してください。

レッスン

アシュタンガヨガ、陰ヨガ、ハタヨガ、アロマストレッチ、ローラーピラティス、自律神経ヨガ、ピラティス、フローヨガ、サードプレイスヨガ、にじいろヨガ など。

気になった特色・ポイント

地域コミュニティに根差したヨガコミュニティ
・スタジオとオンラインでのレッスン
インストラクター養成開催。

https://yoga-lifehack.com/wp-content/uploads/2024/09/吹き出し画像.png

地域コミュニティをつなぐヨガスタジオで良い取り組みだなと思いました。インストラクターの養成もコミュニティに関する学習や障害者向けの入門などもあり独自の要素があり興味深いです。スタジオは週末にレッスン多いのでヨガを習慣化できると地域との繋がりもできていいですね。

料金・基本情報

体験費用 ビジターの1回費用になるかと思います。
料金 スタジオクラス:ドロップインのみ メンバー 1,000円/回,​ビジター 1,500円/回
住所 東京都中央区勝どき6丁目3−2 THE TOKYO TOWERS MID Tower3F コミュニティギャラリー
アクセス 大江戸線勝どきから徒歩5分
 

しありんく(日本橋人形町)

コンセプト(サイト掲載)

私たちが願うのは『幸せのつながり』。

それは個人の幸せであったり、家族の幸せであったり形は違えど『しありんく』に関わった全ての方々が幸せになること、それらがつながっていくことを望んで作りました。それは同時に『出来る喜び』の時間と場所の提供だとも考えました。働く女性や家事、育児をメインで担う女性の時間創出が難しいことを肌で感じていました。
また、最近の子供たちの運動能力の低下や都会では体験出来なくなっている野外活動の大切さを感じながらも、日々時間に追われて我が子ときちんと向き合えないことにも心を痛めていました。昨今、ワークライフバランスという言葉が一人歩きしているように思えませんか?現実的にはなかなか難しいですよね。
私たち『しありんく』はこれらの現実を少しでも変えられればという想いでいます。皆様の笑顔が見られる環境を整えつつ、幸せの一助になれば嬉しく思います。どうぞお気軽にお越しください。スタッフ一同、心よりお待ち申しております。

レッスン

アロマヨガ、産後のママヨガ、エナジーフローヨガ、ナイトリラックスヨガ、マタニティヨガ、ボディメイクヨガ、など

気になった特色・ポイント

・女性のためのヨガクラスとしてマタニティなど
託児サービスのあるクラスがある
子供むけのクラスもある

https://yoga-lifehack.com/wp-content/uploads/2024/09/吹き出し画像.png

家事や仕事に忙しい女性ために作られたスタジオだと思います。託児サービスのレッスンなどはなかなか自分の時間を作れずリフレッシュできない方には良いレッスンではないでしょうか。自分のレッスンだけでなく子供向けのレッスンも色々あるようなので興味ある方はチェックしてみては。

料金・基本情報

体験費用 おとなグループレッスン 体験レッスン:2,200円 (税込)
料金 チケット制。回数やコースによって異なるのでサイトでごかくにんお願いします。
住所 東京都中央区日本橋人形町2-17-10小池ビル1階
アクセス 最寄駅「水天宮前駅」「人形町駅」
 

完全個室パーソナルヨガ 専門店 1on1 YOGA 東京銀座studio(銀座)

コンセプト(サイト掲載)

WHAT’S 1 on 1 YOGA最高のヨガ体験を創造するチーム

マンツーマンだからこそ出来る「最高のヨガ体験」を創ります。
素敵なインストラクターがお客様に寄り添い、圧倒的に楽しいレッスンを通じて「健康」と「活力」をプレゼントするパーソナルヨガ専門店です。「パーソナル」専門のヨガスタジオといえば「1 on 1 YOGA」と言われるブランドを目指しヨガの未来を創ります。

レッスン

パーソナル

気になった特色・ポイント

・完全個室、マンツーマンのヨガ専門店
・コミュニケーションを大切に専用プログラムで効果を高め「健康習慣」と「活力」をプレゼント
・「楽しさ」に徹底的にこだわる。固定概念に縛られない新しい「圧倒的に楽しいヨガ」を創造する

https://yoga-lifehack.com/wp-content/uploads/2024/09/吹き出し画像.png

完全個室でマンツーマンでのレッスンのようなので、他人の目が気になる方や通常のレッスンについていくのがむずかしかった方などには向いているかもしれません。

料金・基本情報

体験費用 初回のみ(70min) ¥8,800(税込)
料金 Studio Lesson 70min:¥12,100 インストラクター指名:¥1,100〜2,200
住所 東京都中央区銀座1-15-13VORT銀座レジデンス
アクセス 有楽町線「銀座一丁目駅」10番出口 徒歩2分
 
管理人

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ヨガスタジオやリトリートやワークショップ、インストラクター資格やウェアやグッズなどの調べた情報を私見を含めて紹介。 最近ピラティスに押され気味ですが、良い意味で一般化したヨガのスタジオや施設の情報を紹介してさらに盛り上げたいな。 インスタグラムのフォローもしてもらえると嬉しいです。属性:おじさん。RYT200取得済。インストラクター経験有。

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