東京：中野区（中野・新中野・東中野・中野坂上・富士見台・沼袋・野方エリア）【常温ヨガスタジオ】初心者の方にもおすすめ

AGNIYOGA 新中野店（新中野）

出典：AGNIYOGA 新中野店

コンセプト（サイト掲載）

アグニヨガのゴールは笑顔でキレイを作ること。
笑顔はカラダとココロの健康から生まれます。
AGNI(＝浄化)によって、女性の健康と美しさを引き出し、
イキイキと輝くライフスタイルをご提案します。

レッスン

初めての方へオススメ：ハタヨガ Level-1、朝ヨガ、姿勢調整ヨガ、やさしい姿勢調整ヨガ、アロマ姿勢調整ヨガ、超☆姿勢調整ヨガ、デトックスフローヨガ、スリムアップヨガ、アロマリンパヨガ、アロマリラックスヨガ、ゆるヨガ、陰ヨガ、美食ヨガ、やさしいアシュタンガヨガ、はじめてのピラティス、ピラティス、エアリアルヨガビギナー、　その他

気になった特色・ポイント

・女性専用のヨガ・ピラティススタジオ
・女性専用なのでレッスンも女性のニーズに沿ったクラス
・駅近。平日19時からや20時45分からのレッスンもあり

女性専用のヨガ・ピラティススタジオということでレッスン内容も女性のニーズに沿ったレッスンが多い印象。駅から近く、平日夜遅い時間のレッスンもあるので仕事帰りなどの利用もしやすいのではないでしょうか。

料金・基本情報

体験費用	通常ヨガ体験料金￥1,000
料金	チケット制。サイトご確認をお願いします。
住所	東京都中野区中央4丁目1-2 KI ビル 7F
アクセス	丸の内線／新中野駅 4番出口より新宿方向へ徒歩３０秒

Always Laughing ：オールウェイズ　ラッフィング　（中野坂上）

出典：Always Laughing ：オールウェイズ　ラッフィング

コンセプト（サイト掲載）

Always Laughingとは
・・・いつも笑っていよう

「笑っていよう」には、頑張りすぎない前向きさが込められています。歯を食いしばり、自分自身を傷つけて、「ポジティブ！ポジティブ！」と頑張る姿は、「ココロ」と「カラダ」をストレスにさらし、自分自身を苦しめてしまいます。「笑っていよう」は、笑っていられる余裕をもったポジティブのことです。笑うことは、毎日の小さな出来事にさえ幸せを感じる心の平穏も表します。幸せ感度の閾値を下げて、日々、周りの環境や人々に感謝して過ごしたいものです。私たちのこうした願いから、Always Laughingが誕生しました。

レッスン

■基本の動きに慣れる：やさしいヨガ、朝ヨガ、ベーシックヨガ、ベーシックフローヨガ、■リラックス：心のバランスを整えるクリスタルボウルヨガ、リラックスヨガ、アロマヨガ、経絡ヨガ、陰ヨガ、アロマリンパヨガ、陰陽バランスヨガ、■柔軟性を高める：陰ヨガ、■歪み、姿勢を調整する：骨盤ヨガ、姿勢調整ヨガ、体幹ヨガ、■筋肉をつくり、シェイプアップをする：体幹ヨガ、シェイプアップヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガ、フロースタイルヨガ、フリースタイルヨガ、ビンヤサフローヨガ、■脳を活性化させる：脳活ヨガ
その他：TRXトレーニングやピラティスなどあり

気になった特色・ポイント

・サイトに筋トレ・ピラティスとの表記ありますが、ヨガのレッスンが充実。
・平日20時21時台のレッスンもあり
・忙しい方のための30分の短時間レッスンもあり

スケジュールを見るとヨガのレッスンが多く充実している印象でした。筋トレとありますがフィットネスジムのような器具があるわけではなく、スタジオレッスンでTRXなど鍛える系のものがあるようです。駅から近く平日は遅い時間のレッスンもあり、レッスンも30分のものもあるようで利用しやすそうなスタジオですね。

料金・基本情報

体験費用	1回体験　通常価格　3,000円(税込3,300円) ※キャンペーン価格あり
料金	「マンスリー会員」「都度会員」の２種類あり。詳細はサイトでご確認をお願いします。
住所	東京都中野区本町2-45-2-1階
アクセス	丸ノ内線・大江戸線中野坂上駅徒歩2分

東中野、ヨガの部屋。（東中野）

出典：東中野、ヨガの部屋。

コンセプト（サイト掲載）

当スタジオはJR東中野駅前(西口から徒歩1分)、東洋医学の教えに基づき｢不足は補い、余剰は手離す｣というバランスを大切にしながら、2008年よりここ東中野の地で皆様の健康のサポートをさせて頂いております。何と言っても人生の主役は体と心！
体と心の状態によってその時々に｢選択｣するものは変わってきますが、その選択の積み重ねが｢生活｣であり、そして生活の積み重ねが｢人生｣です。ヨガには｢心地よい人生｣を紡ぐ為のヒントが驚くほど沢山詰まっています♪
朝･昼には太陽光が溢れ、夜はキャンドルの灯がゆらぐ優しい空間で、まるでご自分のお部屋でくつろぐ様に皆様に氣持ちよくお過ごしいただけましたら幸いです。初めての方もどうぞお気軽に♪

レッスン

ベーシックヨガ、太陽と月のヨガ、癒しのヴィンヤサフローヨガ、週末リセットヨガ、ハワイアンヒーリングヨガ、アクティブフローヨガ、Slow flow yoga、美姿勢トレーニング、コアトレ＆ストレッチ、陰陽ヨガ、波の音の中でヨガ、Moving meditation、リラックスヨガ、マタニティヨガ　など

気になった特色・ポイント

・平日19時20時台のレッスンもあり
・ベーシックなものから、癒し系のレッスン、マタニティヨガもあり
・主宰の方がバレエも運営。女性らしい雰囲気のスタジオ。

バレエ出身の主宰の方含め３名のインストラクターの方でレッスンを担当されているアットフォームな雰囲気がインスタから感じられました。日中は大きな窓から緑も見え、夜はキャンドルを灯すと落ち着いた雰囲気のスタジオのようで癒やされそうですね。初心者の方でも受講しやすそうな印象です。

料金・基本情報

体験費用	単発参加(ドロップイン) 2,000円
料金	チケット制：詳細はサイトをご確認お願いします。
住所	東京都中野区東中野4-4-1 ポレポレ坐ビル 5階
アクセス	東中野駅《西口》より徒歩1分

ヨガスタジオBONNE（中野坂上）

出典：ヨガスタジオBONNE

コンセプト（サイト掲載）

〜Concept〜
“BONNE”はフランス語で愛を込めた呼びかけにつかうことば。
ボンヌは、ひとりひとりの幸せが広がる空間づくりを目指してます。

〜Feature〜
誰でも好きなときにヨガを楽しめるよう
1レッスン1,500円(税別)都度払い制を導入！
さらにお得な月会費コースも誕生！

レッスン

運動量1:夜のリラックスリンパヨガ、リストラティブヨガ、リラクゼーション陰ヨガ、アロマリラックスヨガ、セルフケアヨガ、運動量1.5:ヨガベーシック、太陽礼拝＆ベーシックフロー、骨盤リラックスヨガ、ピラティス＆ヨガフロー、モーニングフロー、リラックスフローヨガ、朝のハートオープンフロー、ピラティス、陰陽バランスヨガ、運動量2:朝のエナジーフロー、ヴィンヤサフロー、ヨガアドバンス、バランスフローヨガ、デトックスフローヨガ、運動量3:ヴィンヤサフロー、体幹×ヨガ、その他：リラックスヨガ(妊婦さん歓迎)、ママヨガwithベビー

気になった特色・ポイント

・アクティブなものからリラックスできるレッスンまで
・妊婦さん向けと産後ママ向けレッスンあり
・平日は19時30分からのレッスンあり

料金体系はシンプルで都度払いできるようです。駅から近く平日は19時半からのレッスンもあるので、気軽に利用しやすいかもしれませんね。運動量でレッスンを紹介してくれていますが、アクティブなものからリラックス系のレッスンまであるので初心者の方も安心して受講できるように思いました。

料金・基本情報

体験費用	1,650円(税込)
料金	月謝と都度払いあり。詳細はサイトでご確認をお願いします。
住所	東京都中野区本町2-29-13　パラッツオピエトラ2F
アクセス	中野坂上駅1番出口を上がり右折、山手通り沿い。徒歩１分

タイ古式マッサージ&ヨガスタジオ YuruMe/ユルミー富士見台店　（富士見台）

出典：タイ古式マッサージ&ヨガスタジオ YuruMe/ユルミー富士見台店

コンセプト・メッセージ（サイト掲載）

癒し×美し×健やかに
ユルミーでは［癒し］×［美］×［健康］をコンセプトにした、ヨガとタイ古式マッサージを融合させた新しい形のサロンです。
年齢を重ねても美しくしなやかな心と体でありたい
心の奥ではそう願っていても、日々の仕事で疲れ切っていたり、ご自身でのケアが難しかったりしませんか？ユルミーはそんな方々に寄り添い、素敵な未来を歩むお手伝いをさせていただきます。
理想の未来は日々の積み重ね
日々のヨガで美しい心と体を手に入れ、お疲れが深い時にはタイ古式マッサージで心ゆくまで癒されてください。 いつしか、しなやかな筋肉が付き意識が変わり、あなたの体型まで変わっているでしょう。 心が穏やかになり、いつも笑顔であなたの心が幸せで満ち溢れているでしょう。
ユルミーのセラピストは心と体のスペシャリスト
ユルミーのセラピストは、ヨガ講師としての知識とマッサージ師としての知識を併せ持つため、より深いケアをご提供いたします。初心者の方も多いので、丁寧にお一人お一人に寄り添ったレッスンや施術を心がけております。
まずは体験だけでも
ヨガグループレッスンは2回体験してからご入会をお決めください。入会後に購入可能なチケットはヨガとマッサージどちらにもご利用いただけますので、ご自分に合った通い方ができるのがメリットです。タイ古式マッサージは新規クーポンがございます。

レッスン

★やさしいヨガと瞑想、★骨盤ビューティーヨガ　ピラティス＋、★★ヴィンヤサフローヨガ、★ストレッチヨガ、★ほぐして整える ヨガ&ピラティス、★★姿勢改善ヨガ、★★★腕ヨガビギナー、★★朝ヨガストレッチ、★★★アクティブヨガ、★★★やさしい逆さまヨガ、★★デトックスパワーヨガ、★★代謝を上げるヨガ、★ハンドセラピーヨガ、★アロマストレッチヨガ　など

気になった特色・ポイント

・ヨガのレッスンは午前中に多い印象
・レッスンは運動量が多いものから瞑想まで
・タイ古式マッサージとあわせてメンテナンス

タイ古式マッサージの施術と併設されているので、ヨガで調整やリラックスするだけでなくマッサー利用でメンテナンスしてもらえるのではないでしょうか。その時の体調や気分で上手く利用できると良さそうですね。

料金・基本情報

体験費用	体験レッスン２回¥1,000- 初めてユルミーをご利用の方
料金	ドロップインやチケットあり。詳細はサイトでご確認をお願いします。
住所	東京都中野区上鷺宮3-17-11-2F
アクセス	西武池袋線　富士見台駅南口徒歩2分

イルチブレインヨガ 中野スタジオ（中野）

出典：イルチブレインヨガ 中野スタジオ

コンセプト（サイト掲載）

こころ・からだ・脳。３つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。
ILCHIブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。
ILCHIブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。
一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。

レッスン

一般クラスは1回70分のプログラムで構成され、骨格のバランスをとるストレッチや呼吸法、創造力を高めるブレインメディテーションなどを行います。

気になった特色・ポイント

・脳の活性化により本来の体の健康や心の健やかさを取り戻す
・1年以上3年以上のクラスもある
・平日仕事帰り19時半からのレッスンあり

一般的にイメージするヨガのポーズでなく独自のエクササイズを行うようです。
レッスンの中に呼吸法や瞑想もあり、現代のストレスから不調からカラダと心のバランスを取り戻すようなトレーニングのようです。
男性も受講可能で比較的年配の方でも受けやすい印象です。

料金・基本情報

体験費用	※キャンペーン期間の際は無料　事前にご確認お願いします。
料金	いくつか受講方法あるのでサイトをごかくにんお願いします。
住所	中野区新井1-11-8 海老沼ビル2F
アクセス	ＪＲ中野駅・北口徒歩７分 西武新宿線・新井薬師前駅徒歩１０分

ジュノー マインドフルネス＆ヨガ（中野）

出典：ジュノー マインドフルネス＆ヨガ

コンセプト（サイト掲載）

女性の悩みは年代とともに変化していきます。
仕事、結婚、出産、ホルモンバランスの変化、体力低下、更年期、病気…。
やりがいや充実感、幸福感を感じている時もあれば、ストレスフルで心身に不調があらわれる時もあって。
ストレスは悪者ではないけれど、溜めすぎてしまうと大変。
心身のバランスを崩す前に、自分なりのリラックス方法を見つけて、明日に進むパワーを補っていただきたい。もし、心身ともに疲れ過ぎて元気を失ってしまったら、心と体をやすめて、ゆっくり自分らしさを取り戻していただきたい。
そんな想いで、日々お客様をお迎えしております。

レッスン

マインドフルネス、アロマヨガ、ヨガセラピー、ミニリトリート、乳がんヨガ

気になった特色・ポイント

・サロンは15年以上運営
・トリートメント、ヨガ、リハビリ、マインドフルネスと専門的に学ばれ実践されている
・乳がんの方むけのヨガレッスン

女性の悩みに応えるように、ヨガ、トリートメント、リハビリなどを学ばれてサービスを提供されているようです。ミニリトリートなど疲れを感じている女性の方にはよさそうに思いました。乳がんヨガなどセンシティブな問題も完全個室の空間であれば安心して受講できるのではないでしょうか。

料金・基本情報

体験費用	レッスンにより異なるのでサイトでご確認をお願いします。
料金	レッスンにより異なるのでサイトでご確認をお願いします。
住所	東京都 中野区中野5-35-16-102
アクセス	JR/東西線 中野駅より徒歩３分です。

ヨガ・ピラティススタジオ Yoga＆Pilates STUDiO kuu 中野坂上店（中野坂上）

出典：ヨガ・ピラティススタジオ Yoga＆Pilates STUDiO kuu 中野坂上店

コンセプト・メッセージ（サイト掲載）

STUDiO kuuは 中野坂上 駅徒歩すぐの、常温＆少人数制ヨガ・ピラティススタジオです。
身体が硬い、ヨガがはじめて、男性のお客様、様々なライフステージやお身体の状況に合わせて安心してレッスンに参加していただけるようヨガ・ピラティスを通じてお客様の健康とウェルビーイングのサポートさせていただいております。
都会の隠れ家、セミプライベートレッスンスタジオです。
お一人、おひとりとのコミュニケーションを大切にしてレッスンをしております。​皆様とヨガを通じて繋がれる事をインストラクター、スタッフ一同楽しみにしております。

レッスン

​陰ヨガ、​Re balance yoga、ピラティス初級、中級、上級、やさしいヨガ、English yoga、​週末リラックスヨガ、​週末燃焼ヨガ、朝のからだめぐらせ太陽礼拝ヨガ、かんたんストレッチヨガ、癒しの瞑想ヨガ、点描曼荼羅瞑想、眠りにつくための陰ヨガとヨガニドラ、ビギナーヨガ、ワンコインヨガ

気になった特色・ポイント

・ヨガ初心者の方でも受講しやすいレッスンが多い印象
・レッスン数は多くないので予定とあうか確認が必要
・ヨガの資格のスクールも運営

駅から近く、レッスンは少人数制で行われているようです。レッスン名を見ると初心者でも受けやすそうで、リラックスできるようなレッスンも多く設けられている印象です。都会の隠れ家的なスタジオでヨガで気分転換や癒されるといいですね。

料金・基本情報

体験費用	初回体験は1000円（おひとり１回まで）
料金	ドロップイン・月謝などあります。詳細はサイトご確認をお願いします。
住所	中野区本町2-50-12　ドエル中野１F
アクセス	中野坂上駅から徒歩1分

poco a poco yoga (ポコアポコヨガ)　（沼袋）

ポコアポコヨガスタジオは、2012年に中野区の住宅地にオープンしました。ポコアポコとは、少しずつ、だんだんと…という意味の言葉です。ヨガを生活に取り入れ、身体と心がだんだん変化していくのを感じてください。身体が硬くても、何歳でも問題ありません。

レッスン

ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、朝ヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベイビーヨガ、プライベートレッスン

気になった特色・ポイント

・曜日と時間固定のスケジュールで日曜日に３レッスン
・インストラクターお二人でお母様と娘さんで運営
・マタニティとママ＆ベイビーあり

お母様と娘さんのお二人で運営されており、よくアットホームなスタジオと言いますが本当にアットホームなスタジオなのではないでしょうか。レッスンは多くありませんが曜日時間固定のスケジュールのようなので都合があえば通いやすいかもしれませんね。

料金・基本情報

体験費用	初回のみ：¥1,500
料金	チケットと月謝あり。詳細はサイトをご確認お願いします。
住所	東京都中野区江古田4-36-3
アクセス	JR『中野駅』よりバス10分 西武新宿線『沼袋駅』徒歩７分

Yoga Salon紬（中野）

 

出典：Yoga Salon紬

コンセプト・メッセージ（サイト掲載）

初心者も安心、少人数制！マンツーマンOK
40代、50代の女性が抱える、子育てや介護の疲れ、腰痛や肩こり、そして更年期のお悩みを、ヨガでサポートします。無理のないポーズと心地よい呼吸で、心身をリフレッシュ。
少人数制で、一人ひとりの体と心に寄り添い、あなただけのヨガ時間を提供します。ぜひ一度、紬のヨガを体験してみてください。

レッスン

ストレッチ・ヨガ、姿勢改善ヨガ

気になった特色・ポイント

・グループレッスンは午前中に３レッスン
・赤ちゃん連れOKの２ヶ月集中ママヨガ・トレーニング
・女性専用。女性が抱える悩みをサポート

スタジオの紹介文にあるように、女性が抱える悩みをサポートするヨガのレッスンを行われているようです。少人数制でプライベートも行っていて、人が多いのが苦手な方は受講しやすいのではないでしょうか。赤ちゃん連れOKのママヨガトレーニングも産後ママには助かるレッスンのように思いました。

料金・基本情報

体験費用	※体験のグループレッスンは2,200円（税込）かと思います。事前にご確認ください。 はじめての方のための、プライベート・ヨガ（６０分） 初回レッスン特典！　体験レッスン（１回のみ）　５,０００円
料金	クラス・レッスン（１回）　２２００円（税込） クラス・チケット（４回）　７７００円（税込） ※チケット有効期限： ご購入日から６ヶ月
住所	東京都中野区新井2-8-3　ベルデュメール101号室
アクセス	地下鉄東西線中野駅北口より徒歩７分 西武線沼袋駅より徒歩８分

サイトをチェック

スタジオ アロー (Studio Arrow )　（野方）

出典：スタジオ アロー (Studio Arrow )

コンセプト（サイト掲載）

アットホームなスタジオを目指して！！「STUDIO ARROW」です
ヨガ・ピラティス・リフォーマー・ストレッチなど様々なグループレッスン、プライベートレッスンをご提供いたします。運動習慣がない方でも大丈夫です。呼吸の基礎から体調やレベルに応じ一人ひとり丁寧に指導致します。
お客様の目的に合ったプログラムをご用意いたします。
ハタヨガ・骨盤矯正ヨガ・リラックスヨガ・小顔フェイシャルヨガ・パワーヨガ・陰ヨガ・マットピラティス・リフォーマー・産後トレーニング・トレーニング・ストレッチ・姿勢改善・ボディーメイクなどから目的にあったプランをご提供します。

楽しく♡今よりもっと健康に！！ずーーと歩ける身体を目指して一緒に身体作りをしましょう！！先ずは気軽に体験レッスンにご参加下さい。手ぶらでお越し下さい。（マットレンタル無料）

レッスン

モーニングyoga、パワーヨガ、初めてのマットティラピス、火曜日 マタニティ・ベビちゃんok 水曜日チェアyoga、ストレッチとヨガ、呼吸と動くフローヨガ、初めてのヨガグループレッスン、寝る前の１日の疲れを取るヨガ、プライベートレッスン

気になった特色・ポイント

・ベビー連れOKのマタニティヨガあり
・シニア向けのチェアヨガのレッスン
・日中に比較的に多くのレッスンあり

マタニティヨガやシニアヨガや初めてのヨガグループレッスンなどもありヨガ初心者の方でも受講しやすそうな印象です。プライベートレッスンも行われているようですが、午前中中心に日中グループレッスンも多く行われているので、日中都合がつきたすい方は通いやすいのではないでしょうか。

料金・基本情報

体験費用	体験グループレッスン￥500
料金	色々プランがあるのでサイトでご確認をお願いします。
住所	東京都中野区野方5-25-1 ツインビル伊倉501
アクセス	最寄駅「野方駅」

サイトをチェック