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[東京・自由が丘] アーサナリサーチWS
【ツイストの極意！古いものを手放し、新しいものを手に入れる】：kSaNa Yoga School 12/21(土) 15:30-17:00
kSaNa Yoga School（サイト掲載：紹介文）
ヨガにはたくさんのポーズがあり、動きのカテゴリーがあります。動きのカテゴリーとは前屈、後屈、開脚、ツイストなどの主となる動きを指します。
そのカテゴリーの中でも、思った以上に深めることのできる、ツイストのアーサナリサーチWSを行います！
今回、深めるツイストのポーズはあらゆるクラスで登場する【アルダマチェンドラーサナ】を！
ツイストは、ただねじる。となりやすいですが、ねじるにも方法があります☝️
普段、行っているアルダマチェンドラーサナは実はモディフィケーション(修正)ポーズのことが多いかも🤔
ということは！正式なポーズでは、さらに深いツイストにできるということ。
初めての方にも、上級者向けにも深められるのがこのポーズ！
WSでは、ツイストの原理から学び、アルダマチェンドラーサナの解説。そしてペアやグループワーク、自習練習などを深める方法を体験、実践していきます！
それによって、自分の芯からねじる心地よさ、軸に気がつく安心感、腰がほぐれる安らぎ、お腹の奥からやってくる熱。
そして、全てを絞り出すことで、古いものからの解放と新しいものを受け入れるスペースを手に入れることができる！
クラスの終盤にやることの多いツイスト。
それは芯からほぐれるポーズだからこそ！
「いつも詰まっちゃう。」「なんとなくやってた。」
「ツイストの恩恵を感じたい！ねじりたい！絞りたい！」そんなみなさんに！
年末に溜め込んだものを全て出し切って、新年を迎える準備をしましょう✨✨✨🙏
ご参加お待ちしています！
アーサナリサーチWS 詳細 （自由が丘）
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内容 |
ツイスト:アルダマチェンドラーサナ |
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開催日・時間 |
12/21(土) 15:30-17:00 |
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場所 |
東京都世田谷区奥沢5-27-15 自由が丘ソレイユビル2F |
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講師 |
Sophie/Sachiko |
| 費用 |
3740円(プラスタ、マスター、ゴールド) |
ヨガでは呼吸が大切とされていますが、プラーナヤーマは呼吸法のことですね。一般的なレッスンでは特化して練習する機会はないかと思うので、ヨガの呼吸に付いて興味がある方は良い機会かと思います。
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